Was ist Schwangerschaftsdiabetes? Ursachen, Symptome, Behandlung und Risiken

Was ist Schwangerschaftsdiabetes? Ursachen, Symptome, Behandlung und Risiken

Überblick über Schwangerschaftsdiabetes

Schwangerschaftsdiabetes entwickelt sich während der Schwangerschaft (Schwangerschaft). Wie andere Arten von Diabetes beeinflusst Schwangerschaftsdiabetes, wie Ihre Zellen Zucker (Glukose) verwenden. Schwangerschaftsdiabetes verursacht hohen Blutzucker, der Ihre Schwangerschaft und die Gesundheit Ihres Babys beeinflussen kann.

Jede Schwangerschaftskomplikation ist beunruhigend, aber es gibt gute Nachrichten. Werdende Frauen können helfen, Schwangerschaftsdiabetes zu kontrollieren, indem sie gesunde Nahrungsmittel essen, Sport treiben und wenn nötig Medikamente einnehmen. Blutzuckerkontrolle kann eine schwierige Geburt verhindern und Sie und Ihr Baby gesund halten.

Beim Schwangerschaftsdiabetes normalisiert sich der Blutzucker bald nach der Geburt wieder. Aber wenn Sie Gestationsdiabetes hatten, sind Sie gefährdet für Typ-2-Diabetes. Sie werden weiterhin mit Ihrem Gesundheitsteam zusammenarbeiten, um Ihren Blutzucker zu überwachen und zu verwalten.

Symptome der Gestationsdiabetes

Bei den meisten Frauen verursacht Schwangerschaftsdiabetes keine auffälligen Anzeichen oder Symptome.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Wenn möglich, suchen Sie früh genug eine Gesundheitsvorsorge – wenn Sie zum ersten Mal überlegen, ob Sie schwanger werden wollen – so kann Ihr Arzt Ihr Schwangerschaftsdiabetes-Risiko als Teil Ihres gesamten gebärfähigen Gesundheitsplans beurteilen. Sobald Sie schwanger sind, wird Ihr Arzt Sie im Rahmen Ihrer Schwangerschaftsvorsorge auf Schwangerschaftsdiabetes untersuchen. Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes entwickeln, benötigen Sie möglicherweise häufiger Kontrollen. Diese treten am ehesten während der letzten drei Monate der Schwangerschaft auf, wenn Ihr Arzt Ihren Blutzuckerspiegel und die Gesundheit Ihres Babys überwacht.

Ihr Arzt kann Sie an zusätzliche, auf Diabetes spezialisierte Gesundheitsexperten verweisen, wie einen Endokrinologen, einen registrierten Ernährungsberater oder einen Diabetes-Pädagogen. Sie können Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft zu kontrollieren.

Um sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel nach der Geburt Ihres Babys wieder normal ist, überprüft Ihr Gesundheitsteam Ihren Blutzucker direkt nach der Geburt und noch einmal in sechs Wochen. Sobald Sie einen Schwangerschaftsdiabetes haben, ist es eine gute Idee, regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel zu testen.

Die Häufigkeit von Blutzuckertests hängt teilweise von Ihren Testergebnissen ab, kurz nachdem Sie Ihr Baby abgegeben haben.

Ursachen von Gestationsdiabetes mellitus

Forscher wissen nicht, warum manche Frauen Schwangerschaftsdiabetes entwickeln. Um zu verstehen, wie Schwangerschaftsdiabetes auftritt, kann es helfen, zu verstehen, wie sich die Schwangerschaft auf die Glukoseverarbeitung Ihres Körpers auswirkt.

Dein Körper verdaut die Nahrung, die du isst, um Zucker (Glukose) zu produzieren, der in deine Blutbahn gelangt. Als Antwort produziert Ihre Bauchspeicheldrüse – eine große Drüse hinter Ihrem Magen – Insulin. Insulin ist ein Hormon, das hilft, Glukose von Ihrem Blutstrom in die Zellen Ihres Körpers zu bewegen, wo es als Energie verwendet wird.

Während der Schwangerschaft produziert die Plazenta, die Ihr Baby mit Ihrer Blutversorgung verbindet, hohe Konzentrationen verschiedener anderer Hormone. Fast alle beeinträchtigen die Wirkung von Insulin in Ihren Zellen und erhöhen Ihren Blutzucker. Eine leichte Erhöhung des Blutzuckers nach den Mahlzeiten ist während der Schwangerschaft normal.

Wenn Ihr Baby wächst, produziert die Plazenta mehr und mehr Insulin entgegenwirkende Hormone. Beim Schwangerschaftsdiabetes provozieren die Plazentahormone einen Anstieg des Blutzuckers auf ein Niveau, das das Wachstum und das Wohlergehen Ihres Babys beeinflussen kann. Schwangerschaftsdiabetes entwickelt sich normalerweise während der letzten Hälfte der Schwangerschaft – manchmal schon in der 20. Woche, aber im Allgemeinen erst später.

 

Risikofaktoren bei Typ-4-Diabetes

Jede Frau kann Schwangerschaftsdiabetes entwickeln, aber einige Frauen sind stärker gefährdet. Risikofaktoren für Gestationsdiabetes sind:

  • Alter größer als 25. Frauen, die älter als 25 Jahre sind, entwickeln häufiger Schwangerschaftsdiabetes.
  • Familien- oder persönliche Gesundheitsgeschichte. Das Risiko, einen Gestationsdiabetes zu entwickeln, steigt, wenn Sie einen Prädiabetes haben – leicht erhöhten Blutzucker, der eine Vorstufe zu Typ-2-Diabetes sein kann – oder wenn ein nahes Familienmitglied, wie ein Elternteil oder ein Geschwister, Typ-2-Diabetes hat. Sie entwickeln auch häufiger einen Schwangerschaftsdiabetes, wenn Sie ihn während einer früheren Schwangerschaft hatten, wenn Sie ein Kind mit einem Gewicht von mehr als 9 Pfund (4,1 Kilogramm) oder eine unerklärliche Totgeburt hatten.
  • Übergewicht. Sie werden eher Schwangerschaftsdiabetes entwickeln, wenn Sie mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 30 oder höher deutlich übergewichtig sind.
  • Nichtweiße Rasse. Aus Gründen, die nicht klar sind, haben Frauen, die schwarz, hispanisch, indianisch oder asiatisch sind, ein höheres Risiko, Schwangerschaftsdiabetes zu entwickeln.

 

Komplikationen

Die meisten Frauen, die Schwangerschaftsdiabetes haben, liefern gesunde Babys. Allerdings kann Schwangerschaftsdiabetes, der nicht sorgfältig verwaltet wird, zu unkontrolliertem Blutzuckerspiegel führen und Probleme für Sie und Ihr Baby verursachen, einschließlich einer erhöhten Wahrscheinlichkeit, dass ein C-Abschnitt benötigt wird.

 

Komplikationen, die Ihr Baby betreffen können

Wenn Sie einen Schwangerschaftsdiabetes haben, besteht für Ihr Baby möglicherweise ein erhöhtes Risiko für:

  • Übermäßiges Geburtsgewicht. Zusätzliche Glukose in Ihrem Blutstrom durchquert die Plazenta, was die Bauchspeicheldrüse Ihres Babys veranlasst, zusätzliches Insulin zu produzieren. Dies kann dazu führen, dass Ihr Baby zu groß wird (Makrosomie). Sehr große Babys – diejenigen, die 9 Pfund oder mehr wiegen – neigen eher dazu, sich im Geburtskanal einzuklemmen, Geburtsverletzungen zu ertragen oder eine Geburt im C-Bereich zu benötigen.
  • Früh (Früh) Geburt und Atemnotsyndrom. Der hohe Blutzuckerspiegel einer Mutter kann das Risiko von Frühgeburten erhöhen und ihr Kind vor dem Geburtstermin des Babys entlassen. Oder ihr Arzt kann eine frühzeitige Entbindung empfehlen, weil das Baby groß ist.Babys, die früh geboren werden, können ein Atemnotsyndrom erleiden – ein Zustand, der das Atmen erschwert. Babys mit diesem Syndrom brauchen möglicherweise Hilfe beim Atmen, bis ihre Lungen reifen und stärker werden. Babys von Müttern mit Schwangerschaftsdiabetes können ein Atemnotsyndrom haben, selbst wenn sie nicht früh geboren werden.
  • Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie). Manchmal entwickeln Babys von Müttern mit Schwangerschaftsdiabetes kurz nach der Geburt einen niedrigen Blutzucker (Hypoglykämie), weil ihre eigene Insulinproduktion hoch ist. Schwere Episoden von Hypoglykämie können Anfälle im Baby hervorrufen. Schnelle Fütterungen und manchmal eine intravenöse Glukoselösung können den Blutzuckerspiegel des Babys normalisieren.
  • Typ 2 Diabetes später im Leben. Babys von Müttern mit Schwangerschaftsdiabetes haben ein höheres Risiko, später im Leben Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes zu entwickeln.

Unbehandelter Schwangerschaftsdiabetes kann entweder vor oder kurz nach der Geburt zum Tod eines Babys führen.

 

Komplikationen, die Sie betreffen können

Gestationsdiabetes kann auch das Risiko der Mutter erhöhen:

  • Hoher Blutdruck und Präeklampsie. Gestationsdiabetes erhöht das Risiko von Bluthochdruck sowie Präeklampsie – eine schwerwiegende Komplikation der Schwangerschaft, die Bluthochdruck und andere Symptome verursacht, die das Leben von Mutter und Kind bedrohen können.
  • Zukünftiger Diabetes Wenn Sie einen Schwangerschaftsdiabetes haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ihn während einer zukünftigen Schwangerschaft wieder bekommen. Sie sind auch eher Typ-2-Diabetes entwickeln, wenn Sie älter werden. Gesunde Lebensstilgewohnheiten wie gesunde Ernährung und Bewegung können jedoch helfen, das Risiko eines zukünftigen Typ-2-Diabetes zu reduzieren.Von diesen Frauen mit einer Geschichte von Schwangerschaftsdiabetes, die ihr ideales Körpergewicht nach der Geburt erreichen, entwickeln weniger als 1 von 4 schließlich Typ 2 Diabetes.

Verhütung – Behandlung

Es gibt keine Garantien, wenn es darum geht, Schwangerschaftsdiabetes zu verhindern – aber je mehr gesunde Gewohnheiten Sie vor der Schwangerschaft anwenden können, desto besser. Wenn Sie einen Schwangerschaftsdiabetes haben, können diese gesunden Entscheidungen auch Ihr Risiko verringern, dass Sie schwanger werden oder Typ-2-Diabetes entwickeln.

  • Gesundes Essen essen. Wählen Sie Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt und wenig Fett und Kalorien. Konzentrieren Sie sich auf Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Streben Sie nach Abwechslung, damit Sie Ihre Ziele erreichen können, ohne den Geschmack oder die Ernährung zu beeinträchtigen. Portionsgrößen ansehen.
  • Aktiv bleiben. Training vor und während der Schwangerschaft kann helfen, Sie vor der Entwicklung von Schwangerschaftsdiabetes zu schützen. Versuchen Sie an den meisten Wochentagen 30 Minuten moderate Aktivität. Machen Sie einen lebhaften täglichen Spaziergang. Fahr dein Fahrrad. Swim Runden.Wenn Sie ein einzelnes 30-Minuten-Training nicht in Ihren Tag integrieren können, können mehrere kürzere Sitzungen genauso gut tun. Parken Sie auf dem fernen Grundstück, wenn Sie Besorgungen machen. Steigen Sie eine Station vor dem Ziel aus. Jeder Schritt erhöht Ihre Chancen, gesund zu bleiben.
  • Überschüssige Pfunde vor der Schwangerschaft verlieren. Ärzte empfehlen keine Gewichtsabnahme während der Schwangerschaft. Aber wenn Sie planen, schwanger zu werden, kann es Ihnen helfen, eine gesündere Schwangerschaft zu haben.Konzentrieren Sie sich auf dauerhafte Veränderungen Ihrer Essgewohnheiten. Motivieren Sie sich selbst, indem Sie sich an die langfristigen Vorteile des Abnehmens erinnern, wie ein gesünderes Herz, mehr Energie und ein verbessertes Selbstwertgefühl.

 

10 Tipps zum Umgang mit Schwangerschaftsdiabetes

Tipp # 1: Sei nicht so hart zu dir selbst.

Ich beginne mit diesem Tipp, denn es ist der, mit dem ich am schwierigsten war. Ich dachte immer, dass mein Schwangerschaftsdiabetes auf etwas zurückzuführen sei, was ich tat oder nicht tat. Das ist einfach nicht wahr. Wie Sie in meinen weiteren Tipps sehen werden, habe ich buchstäblich alles getan, was ich konnte, und ich bin trotzdem am Ende und werde immer noch mit Medikamenten / Insulin enden. Manchmal haben unsere Körper einfach einen eigenen Kopf. Der ständige Wechsel der Hormone kann mit Ihrem Körper große Zeit durcheinanderbringen!

 

Auch eine Menge von dem, was ich mit euch teile, habe ich in den letzten 8 Monaten langsam gemacht. Ich habe nicht einfach alles auf einmal geändert. Also, gib dir etwas Gnade.

 

Tipp # 2: Halten Sie das Frühstück einfach.

Ich esse das gleiche zum Frühstück jeden Tag mit ein paar Variationen hier und da. Das einzige Kohlenhydrat, den ich konsumiere, ist in meinem Molkeprotein und einem Glas organischer Vollmilch.

Hier ist mein Rezept:

  • Frühstück Protein Shake
  • 1 Tasse Bio-Vollmilch
  • 2 T Whey Protein
  • 1 T Nuss Butter der Wahl (vermeiden Sie w / Zucker hinzugefügt)
  • 1 TL Kokosnussöl

Manchmal werde ich es variieren und anstatt eine Nussbutter in meinem Shake zu haben, esse ich ein Rührei oder hart gekochtes Ei. Aber ich halte mich normalerweise ziemlich fest daran.

VERMEIDEN: Obst und hochglykämisches Gemüse. Der Blutzucker steigt natürlich am Morgen an, so dass Früchte und Gemüse mit hohem glykämischen Index dazu neigen, Ihre Blutzuckerwerte dort zu platzieren, wo Sie sie haben möchten.

 

Tipp # 3: Essen Sie alle zwei Stunden.

Ursprünglich meinten meine Diabetes-Erzieher, dass ich alle 2-3 Stunden essen sollte, aber ich stellte fest, dass je höher die Schwangerschaft war, desto höher die Werte, die ich hätte, wenn ich alle 3 Stunden warte. Aber alle zwei Stunden, und meine Zahlen wären gut. Ich weiß, dass es ein Schmerz sein kann und ja, du fühlst dich wie ein ausgestopftes Schwein, aber ich setze den Timer buchstäblich alle zwei Stunden auf mein Handy. Ich habe immer kleine Snacks in meiner Handtasche , die ich essen kann, also wenn wir unterwegs sind, habe ich keine Entschuldigung.

 

Hier sind meine typischen Essenszeiten:

  • Frühstück – 8:30 Uhr
  • Snack – 10:30 Uhr
  • Mittagessen – zwischen 12:30 Uhr und 1:00 Uhr
  • Snack – 15:00 Uhr
  • Abendessen – zwischen 17:30 und 18:00 Uhr
  • Imbiss – zwischen 20:00 und 20:30 Uhr
  • Imbiss – zwischen 22:30 und 6:30 Uhr

 

Tipp # 4: Protein ist dein Freund.

Wenn du alle zwei Stunden isst, isst du den ganzen Tag über ein paar Snacks. Ihr Snack sollte immer aus einer Kohlenhydrat-Portion oder zwei (15-30 Gramm) zusammen mit einem Protein bestehen . Protein hilft Ihnen, die Kohlenhydrate leichter abzubauen. Ich fand heraus, dass 2 Kohlenhydrate zu viel für mich waren, so dass die Kombination von Kohlenhydraten mit einem Protein mir immer noch die Kalorien liefert, ohne die zusätzlichen Kohlenhydrate.

 

SNACK IDEEN:

  • 1 kleiner Apfel + 1 T Erdnussbutter
  • 1/2 c Weintrauben + 1 Käsestange
  • 2 T Rosinen + 1/4 c Nüsse
  • 1/2 Banane + 1 T Mandelbutter

 

In der Mitte der Nacht Snack, ich esse entweder direkt bevor ich ins Bett gehe (wenn ich um 22:30 Uhr oder später ins Bett gehe) oder ich es esse zu einer Zeit, die ich in der Nacht aufstehen zu benutzen das Badezimmer (normalerweise nur wenn ich nach 22:30 Uhr ins Bett gehe). Dieser Snack ist immer der gleiche und sieht zum Frühstück vage bekannt aus!

 

MITTLERER NACHT SNACK:

  • 1 Tasse Bio-Vollmilch
  • 2 T Whey Protein

 

Aus irgendeinem Grund verhindert ein Glas Milch vor dem Schlafengehen die Bildung von Ketonen während der Nacht. Ich habe jedoch gehört, dass die Leute dann einen höheren Blutzuckerspiegel haben. Also, ich füge das Protein hinzu, um Kalorien zu meiner Diät hinzuzufügen und um zu helfen, diese Milch ein wenig einfacher während der Nacht zu brechen. Es scheint zu helfen! Meine Ketone waren großartig und meine Blutzuckerspiegel sind normalerweise gut unter dem, was sie sein sollten.

Tipp 5: Nur Vollwert-Kohlenhydrate essen.

Ich esse kaum verpackte Nahrungsmittel, verarbeitete Nahrungsmittel oder Restaurantnahrungsmittel. Die meisten dieser Lebensmittel sind schwer zu kontrollieren Sie Ihren Blutzucker mit, weil es so viele Zusatzstoffe und Dinge, die Sie nicht wissen können, wie es Ihren Blutzucker beeinflussen wird, bis es zu spät ist.

Wenn du weißt, dass du den ganzen Tag nicht in der Stadt oder im Auto bist, packe all dein Essen für den Tag in eine Kühlbox und bring es mit. Keine Ausreden!

Für Carb-Entscheidungen, bleiben Sie bei den folgenden Optionen.

  • Kefier, organisch
  • Milch, organisch
  • Joghurt, Bio
  • Artischocken
  • Rüben
  • Möhren
  • Jicama
  • Kohlrabi
  • Okra
  • Erbsen
  • Kürbis
  • Rutabega
  • Squash, alle Arten
  • Steckrübe
  • Zucchini
  • Pastinake*
  • Kartoffeln, bio *
  • Süßkartoffeln*
  • Süßkartoffel*
  • Bohnen
  • Linsen
  • Ganze Frucht
  • Reis (braun, wild)
  • Buchweizen*
  • Hirse*
  • Hafer*
  • Andenhirse*
  • Dinkel*
  • Gekeimter Weizen*

* Ich hatte manchmal Schwierigkeiten, meinen Blutzucker zu regulieren und diese Dinge zu essen. Jeder Körper ist anders und reagiert unterschiedlich auf verschiedene Nahrungsmittel, also probier sie aus und sieh, wie dein Körper reagiert.

 

Tipp # 6: Gestalten Sie Ihre Mittag- und Abendessen mit einer Vielzahl von Kohlenhydraten.

Wenn ich versuche, 2 Portionen JEDES Kohlenhydrat zum Mittag- oder Abendessen zu essen, ist mein Blutzucker abgelaufen. Also habe ich die folgende Formel benutzt, als ich mein Abendessen und Mittagessen kreierte.

  • 1 CARB (15 Gramm) aus der Liste in Tipp # 5
  • 1 OBST (Menge variiert je nach Obstauswahl)
  • 1 c organische Vollmilch
  • 1-2 Portionen niedrig-glykämisches Gemüse (die nicht in Tipp # 5 aufgeführt sind)
  • 2-3 Unzen Fleisch oder Eiweißersatz
  • FAT Wahlmöglichkeiten

Ich fange auch an, diese Liste rückwärts zu essen, was bedeutet, dass ich zuerst mein Protein, Gemüse und dann Kohlenhydrate zu mir nehme (mit Ausnahme der Milch, die ich während der gesamten Mahlzeit trinke). Das Essen des Proteins und des Gemüses hilft zuerst deinem Körper, die Vergaserwahlen langsamer zu brechen. Es füllt dich auch schnell auf, also, wenn du nicht genug Platz hast um all dein Essen fertig zu stellen, werden die Kohlenhydrate nicht gegessen, anstatt das gute Protein und Gemüse, das du brauchst um die Kohlenhydrate richtig zu verarbeiten.

Normalerweise bewahre ich meine Früchte auch zuletzt auf. Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetiker sind, erhalten Sie nicht den Luxus von Desserts. So habe ich gelernt, meine Frucht als mein Dessert zu genießen! Und manchmal werde ich kreativ, wie mein Rezept für Beeren.

Ein wichtiger Hinweis: Sie werden feststellen, dass ich nur 3 Kohlenhydrate zu meinen Hauptmahlzeiten esse. Dies ist, weil mein Körper die empfohlenen 4 Kohlenhydrate in einer Sitzung nicht behandeln kann. Dies verbraucht natürlich Kalorien, die in der Diät benötigt werden. Also, um es wieder gut zu machen, füge ich einen zweiten Schlafensnack hinzu. (Siehe Tipp 3)

 

Tipp # 7: Fleisch ist dein Freund.

Ich bin seit fast einem Jahr Vegetarier, und als mein Kinesiologe mir empfohlen hat, Fleisch hinzuzufügen, um meinen Blutzucker zu unterstützen, war ich SEHR resistent. Jetzt essen wir einige Male in der Woche Fleisch, aber wir konsumieren nur mit Gras gefüttertes, hormonfreies Fleisch. Ich bin immer noch nicht der größte Fan, aber mir ist aufgefallen, dass ich, wenn ich hauptsächlich vegetarisch esse, zu höheren Werten tendiere.

 

Tipp # 8: Geh spazieren.

Wenn Sie nicht bereits sind (was Sie wahrscheinlich sind) stellen Sie sicher, dass Sie notieren, welche Zeit Sie essen, was Sie essen, wie viel Sie essen und wann / wie lange Sie zusammen mit der Art der Übung trainieren. Und niemals eine Blutzuckermessung überspringen. Dieses kleine Protokoll ist Ihre Rettung.

Sie können zurückblicken und Muster bemerken. Zum Beispiel hatte ich viele hohe Lesungen und als ich wieder durchging, um nachzusehen und zu sehen, ob es irgendetwas gab, zu dem ich beitragen konnte, entdeckte ich, dass es da war! Ich habe Kartoffeln zu diesen Mahlzeiten gegessen. Also lehrte es mich, dass ich Kartoffeln ausschneiden musste. Oder essen weniger von ihnen. Oder esse sie nicht zu dieser Essenszeit.

Ein anderes Muster, nach dem Sie suchen können, ist, ob Ihre Highs zu einer bestimmten Mahlzeit sind. Zum Beispiel sind viele meiner Highs nach dem Abendessen. Jetzt, da ich das weiß, füge ich in 5-20 Minuten zu Fuß nach meinem Abendessen hinzu. Es funktioniert wie ein Uhrwerk! Und ja, sogar ein 5-minütiger Spaziergang kann einen großen Unterschied in Ihrem Blutzuckerspiegel ausmachen.

 

Tipp # 9: Vermeiden Sie alle Formen von Zucker.

Ich weiß, dass du das hier nicht hören willst. Ich weiß, dass ich das hier nicht hören wollte. Ich war ein „natürlicher Zucker“ Süchtiger! Es war okay, dass ich bei fast jedem Snack / jeder Mahlzeit Zucker zu mir nahm, weil es „natürlich“ war; Weißt du, Dinge wie Honig, Sukanat, reiner Ahornsirup usw. Ich war völlig verneint, dass Zucker und Diabetes überhaupt verwandt waren.

Schließlich entschied ich, dass es an der Zeit war, allen zuzuhören und es bereits aufzugeben. Ich gab ALLE Zucker, kalten Truthahn! Mein Körper reagierte nicht gut – ich bekam Kopfschmerzen und hatte einige Probleme mit der allgemeinen Anpassung. ABER … Am Ende des Tunnels war Licht. Es stimmt, was sie sagen, die Zuckergelüste verschwinden! Und es wird einfacher und einfacher, jedes Mal, wenn Sie es tun, „Nein“ zu Zucker zu sagen.

Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetiker sind, weiß Ihr Körper NICHT, was mit Zucker zu tun ist. Es ist eine fremde Substanz. Sie können das Zeug einfach nicht essen, es sei denn, Sie möchten sehr krank sein und möchten, dass auch der Körper Ihres Babys sehr krank ist. Jedes Mal, wenn Sie eine hohe Lesung sehen, geht Ihre Bauchspeicheldrüse in den Schnellgang und versucht, genug Insulin zu machen. Raten Sie, was es zur Bauchspeicheldrüse Ihres Babys tut? Das Gleiche. Diese Information wird nicht gegeben, um Ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen, sondern um Sie über die harten Fakten zu informieren. Es ist SO wichtig für Sie, die Kontrolle über Ihren Schwangerschaftsdiabetes zu bekommen, wenn aus irgendeinem anderen Grund.

Keine Sorge, es gibt akzeptable Ersatzstoffe für Diabetiker. Der einzige Zuckerersatz, den ich esse, sind Stevia, Agavennektar und ganze Früchte (kein Fruchtsaft oder Fruchtkonzentrat). Stevia kommt in einer Pulverform und einer flüssigen Form. Und Agavennektar kommt in flüssiger Form. Beide können erfolgreich in fast jedes Rezept eingesetzt werden.

Sei vorsichtig mit dem Agavennektar, denn 1 T = 1 Portion Kohlenhydrate. Stevia hat 0 Kohlenhydrate.

 

Tipp # 10: Nicht aufhören.

Arbeite nicht so hart, während du schwanger bist, nur um zu deinen alten Gewohnheiten zurückzukehren, sobald du das Baby hast.

Bedeutet das, dass ich nie wieder einen Donut essen werde? Natürlich nicht. Aber, es wird sehr wenige & weit zwischen und ich werde wahrscheinlich 1/2 der Donut, anstelle des ganzen Donuts (oder ein paar Donuts). Und ich werde keinen Zucker mehr mit der Wagenladung konsumieren. Ich esse nur Zucker oder Kohlenhydrate auf Dinge, die ich wirklich will und nur in kleinen Portionen.

 

Hier gibt es die Checkliste – Tipps zum Download kostenlos

Was ist Laktoseintoleranz?

Was ist Laktoseintoleranz?

Wenn Sie Laktoseintoleranz haben , können Sie Milch lieben, aber Ihr Körper tut es nicht – und es lässt Sie wissen, wenn Sie zu viel haben. Sie könnten Symptome wie Krämpfe nach einer Schüssel Müsli oder Gas nach einer Eiscreme behandeln.

Laktose ist der wichtigste Zucker in Milch und anderen Milchprodukten. Wenn Sie Laktoseintoleranz haben , können Sie es nicht gut verdauen. Laktoseintoleranz ist nicht heilbar, aber es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome zu lindern und sich besser zu fühlen.

Was sind die Symptome der Laktoseintoleranz?

Zwischen 30 Minuten und 2 Stunden nach dem Verzehr eines Milchprodukts haben Sie eines oder mehrere dieser Symptome. Sie können mild oder schwerwiegend sein.

  • Blähungen
  • Krämpfe
  • Durchfall
  • Schmerzhaftes Gas
  • Übelkeit

Selbst mit Laktoseintoleranz können Sie eine bestimmte Menge an Laktose tolerieren. Dies beeinflusst, wie schnell Sie Symptome haben und wie schwer sie sind. Ein anderer kann empfindlich auf kleine Mengen von Lebensmitteln mit Laktose reagieren, während Sie möglicherweise mehr essen können, bevor Sie Symptome haben.

Welche Nahrungsmittel haben Lactose?

Milchprodukte wie Milch und Eis gehören zu den häufigsten Lebensmitteln mit hohem Laktosegehalt. Es ist auch in Nahrungsmitteln mit Trockenmilchfeststoffen, Milchnebenprodukten, fettfreiem Trockenmilchpulver oder Molke enthalten, wie:

  • Brot und Backwaren
  • Süßigkeiten
  • Getreide
  • Salat Soße

Laktose ist in einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten enthalten, einschließlich Antibabypillen und rezeptfreie Medikamente, wie z. B. einige Tabletten Magensäure oder Gas zu erleichtern.

Was verursacht Laktoseintoleranz?

Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, können Sie Laktose nicht verdauen, weil Ihr Dünndarm nicht genug Laktase produziert , das Enzym, das Laktose verdaut. Die Lactose, die nicht verdaut wird, macht Gas in Ihrem Doppelpunkt . Wenn Sie also Lebensmittel essen oder Tabletten mit Laktose einnehmen, haben Sie Symptome.

Bei vielen Menschen entwickelt sich die Laktoseintoleranz mit dem Alter natürlich, weil der Dünndarm weniger Laktase produziert.

Ihr Körper kann auch weniger Laktase produzieren, wenn Ihr Dünndarm verletzt ist oder Sie bestimmte Verdauungsprobleme haben, wie Morbus Crohn oder Zöliakie .

Wer bekommt Laktose-Intoleranz?

Millionen von Amerikanern haben Laktoseintoleranz, also ist es ziemlich üblich. Ungefähr 75% aller Menschen auf der Welt haben bis zu einem gewissen Grad zu wenig Laktase. Wenn Sie Afroamerikaner, Asiate, Hispanoamerikaner oder amerikanischer Ureinwohner sind, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es haben. Die Laktoseintoleranz gehört zu der sehr häufig auftretenden Nahrungsmittelunverträglichkeit.

Wie ist das Leben mit ihm?

Laktoseintoleranz ist einfach zu handhaben. Sie können wahrscheinlich einige Lebensmittel mit Laktose essen und keine Symptome haben. Sie müssen möglicherweise Versuch und Irrtum verwenden, um herauszufinden, welche Lebensmittel und wie viel von ihnen Sie tolerieren können, obwohl.

Sie können auch viele laktosefreie Milchprodukte in Lebensmittelgeschäften finden. Lactase – Enzym – Ergänzungen können Sie die Hilfe bekommen Ernährung Vorteile von Milchprodukten, insbesondere knochenbild Kalzium und Vitamin D, und vermeiden Symptome der Laktose – Intoleranz. Und Milchgetränke wie Soja-, Mandel- und Reismilch werden oft mit Kalzium und Vitamin D angereichert .

Wenn Sie an Laktoseintoleranz leiden, beachten Sie Folgendes:

  • Sie können es besser mit etwas Milch oder Milchprodukten zu den Mahlzeiten machen, weil es leichter ist, Laktose zu verdauen, die mit anderen Lebensmitteln gegessen wird.
  • Einige Milchprodukte können leichter verdaut werden, wie Käse, Joghurt und Hüttenkäse.
  • Die Verwendung von laktosefreier Milch, Käse und anderen Nicht-Milchprodukten in Rezepten wird die Mahlzeit wahrscheinlich angenehmer machen.
Augenlidfunktionen und allgemeine Störungen

Augenlidfunktionen und allgemeine Störungen

Ein Augenlid ist eine dünne Hautschicht, die das Auge bedeckt und schützt. Das Auge enthält einen Muskel, der das Augenlid zurückzieht, um das Auge entweder freiwillig oder unwillkürlich zu öffnen. Augenlider des Menschen enthalten eine Reihe von Wimpern, die das Auge vor Staubpartikeln, Fremdkörpern und Schweiß schützen.

Hauptfunktionen des Augenlids

Eine der Hauptfunktionen des Augenlids ist es, das Auge zu schützen und Fremdkörper fernzuhalten.

Eine weitere wichtige Funktion des Augenlids ist es, regelmäßig Tränen auf der Oberfläche des Auges zu verteilen, um es feucht zu halten. Bei jedem Blinzeln gibt es einen leichten Pump- oder Quetschmechanismus, der Tränen über das Auge ausdrückt. Außerdem gibt es eine leichte horizontale Bewegung, die die Tränen in Richtung der puncta, des Abflussrohrs für die Tränen drückt, damit sie ordnungsgemäß entsorgt und entwässert werden kann.

Augenliddrüsen

Das Augenlid enthält verschiedene Arten von Drüsen einschließlich Talgdrüsen, Schweißdrüsen, Tränendrüsen und  Meibom-Drüsen . Tränendrüsen, die uns jeden Tag schmierende Tränen geben, sind klein und befinden sich überall im Deckel. Die Tränendrüse, die sich unter dem oberen Augenlid und unter der Körperbahn befindet, sondert Reflextränen ab. Die Tränendrüse sondert Tränen ab, die entstehen, wenn wir emotional weinen oder wenn wir etwas in unser Auge bekommen. Die Tränendrüse versucht, den Schutt wegzuspülen.

Augenlidmuskeln

Es gibt mehrere Muskeln oder Muskelgruppen, die unsere Augenlidfunktion kontrollieren.

Die Muskeln, die uns helfen zu blinken und zu funktionieren, um unser oberes Augenlid in einer normalen Position zu halten, sind:

  • Levator Muskel
  • Mullers Muskel
  • Frontalis Muskel

Eine andere größere Muskelgruppe, die sogenannten Orbicularis oculi Muskeln, umgibt die Augen. Diese Muskeln funktionieren, um das Auge kraftvoll zu schließen, wenn wir unser Auge schützen wollen.

Die Musculus orbicularis oculi bilden auch Gesichtsausdrücke.

Allgemeine Erkrankungen des Augenlids

  • Dermatochalasis  – Dermatochalasis ist eine zusätzliche Augenlidhaut, die bei Menschen über 50 Jahren auftritt. Dermatochalasis entwickelt sich als Teil des normalen Alterungsprozesses. Es wird durch Fettprolaps oder Vorwärtsbewegung verursacht und das Augenlidgewebe verliert seinen Ton, wenn wir älter werden. Die Dermatochalasis kann so stark sein, dass sie das obere Gesichtsfeld blockiert. Eine Operation, die als Blepharoplastik bekannt ist , kann durchgeführt werden, um dieses Gewebe zu entfernen und die volle Sehfunktion wiederherzustellen.
  • Entropium  – Wenn Sie ein Entropium haben, dreht sich der untere Lidrand zur Oberfläche des Auges hin. Die Wimpern können gegen die Hornhaut und die Bindehaut reiben, was Reizung, Fremdkörpergefühl, Infektion, Narbenbildung und Geschwürbildung der Hornhaut verursacht. Die häufigste Behandlung von Entropium wird mit einer Operation korrigiert. Entropium tritt am häufigsten durch Alterung auf. Das Gewebe und die Muskeln verlieren ihren Tonus und die Haut strafft sich nicht mehr gegen das Auge.
  • Ektropion  – Ektropion ist das Gegenteil von Entropium. Das Augenlid wird sich falten oder nach außen drehen oder einfach tiefer sinken. Das Auge wird sichtbar und trocknet aus. Symptome sind Schleimausfluss, sandiges, sandiges Gefühl, Reizung und Narbenbildung. Es ist häufiger, wenn wir älter werden, da die Augenlider Haut und Muskeln Ton verlieren. Eine langjährige Gesichtslähmung kann auch Ektropium verursachen. Wenn der Lidton schwach wird, kann es einfach sein, dass sich das Augenlid nach außen dreht, wenn Sie einfach nachts über Ihr Kissen rollen.
  • Myokymia  –  Myokymia  ist der medizinische Ausdruck eines Augenlidzuckens. Die Haut des Augenlids bewegt sich unwillkürlich. Myokymie kann normalerweise vom Leidenden gefühlt und gesehen werden. Es wird durch extreme Müdigkeit, Stress, Ängste, verbrauchtes überschüssiges Koffein und zu viel Zeit am Computer verursacht. Ruhe und Entspannung sind in der Regel alles, was für Myokymie benötigt wird, um zu lösen.
  • Blepharospasmus  – Blepharospasmus ist die abnorme, kraftvolle Kontraktion der Augenlidmuskeln. Die genaue Ursache ist unbekannt und scheint nicht mit anderen Krankheiten in Verbindung zu stehen. Die Symptome beginnen in der Regel langsam, nehmen aber im Laufe der Zeit zu starken Kontraktionen zu, die beide Augenlider betreffen. Es wird normalerweise erfolgreich mit Botox oder Botulinumtoxin behandelt. Augenreizung.
  • Bell-Lähmung  –  Bell-Lähmung  ist eine Lähmung oder Schwäche der Muskeln und Gesichtsnerv auf einer Seite Ihres Gesichts. Dieser Zustand kommt plötzlich auf und wird in der Regel innerhalb von 4-6 Wochen besser, kann aber bis zu sechs Monate anhalten. Leute denken oft, dass sie einen Schlaganfall haben. Bell-Lähmung wird vermutlich durch das Herpes-Virus verursacht, die Fieberbläschen verursacht, die in Zeiten von Stress reaktivieren.
E-Zigaretten können zur Ansammlung von Fett in der Leber führen

E-Zigaretten können zur Ansammlung von Fett in der Leber führen

Die Verwendung von E-Zigaretten kann zu einer Anhäufung von Fett in der Leber führen, wie eine Studie an Mäusen zeigt, die den Geräten ausgesetzt waren. Die Forschung wird am 18. März auf der 100. Jahrestagung der Endocrine Society in Chicago, Illinois, auf der ENDO 2018 stattfinden.

„Die Popularität von elektronischen Zigaretten nimmt schnell zu, teilweise aufgrund der Werbung, dass sie sicherer sind als herkömmliche Zigaretten. Aber weil zusätzliches Fett in der Leber wahrscheinlich schädlich für die Gesundheit ist, schlussfolgern wir, dass E-Zigaretten nicht so sicher sind wie sie wurden zu den Verbrauchern befördert „, sagte Hauptautor Theodore C. Friedman, MD, Ph.D., Vorsitzender der Abteilung für Innere Medizin und Stiftungsprofessor für kardio-metabolische Medizin an der Charles R. Drew Universität für Medizin und Wissenschaft in Los Angeles , Calif. „Dies hat wichtige Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit und die Regulierung.“

E-Zigaretten enthalten Nikotin, von dem Dr. Friedman und andere Forscher berichtet haben, dass es mit nicht-alkoholischen Fettlebererkrankungen in Verbindung gebracht wird. Die langfristigen Auswirkungen von E-Zigaretten auf Lebererkrankungen, Diabetes, Herzerkrankungen oder Schlaganfälle sind jedoch unbekannt.

In der 12-Wochen-Studie untersuchten Friedman und Kollegen Mäuse, denen das Gen für Apolipoprotein E fehlte, was sie anfälliger für die Entwicklung von Herzerkrankungen und Fett in der Leber macht. Alle Mäuse erhielten eine Diät, die relativ viel Fett und Cholesterin enthielt. Eine Gruppe von Mäusen wurde in eine Kammer gebracht, die sie einem E-Zigaretten-Aerosol aussetzte, so dass ihre Blutnikotingehalte denen von Rauchern und E-Zigarettenbenützern ähnlich waren. Eine zweite Gruppe von Mäusen wurde einem Salzlösungs-Aerosol ausgesetzt.

Die Forscher sammelten Leberproben und untersuchten Gene in der Leber, die von E-Zigaretten betroffen waren, unter Verwendung einer Technik, die als RNA-Sequenzanalyse bezeichnet wird. Sie fanden Veränderungen in 433 Genen, die mit der Entwicklung und Progression der Fettleber in den Mäusen in Verbindung gebracht wurden, die E-Zigaretten ausgesetzt waren. Die Forscher fanden auch heraus, dass Gene, die mit zirkadianen Rhythmen (der Körperuhr) verwandt sind, bei Mäusen verändert wurden, die E-Zigaretten ausgesetzt waren. Es ist bekannt, dass eine Störung des zirkadianen Rhythmus die Entwicklung von Lebererkrankungen einschließlich Fettlebererkrankungen beschleunigt.

„Unsere experimentellen Ergebnisse werden politische Entscheidungsträger sowie staatliche und bundesstaatliche Regulierungsbehörden dabei unterstützen, Präventivmaßnahmen zu ergreifen, um den zunehmenden Einsatz von E-Zigaretten bei Kindern und Erwachsenen zu stoppen“, sagte Friedman.

Auswirkungen der Schwerkraft auf den Körper

Auswirkungen der Schwerkraft auf den Körper

Die Verringerung der Schwerkraft

Sie können es nicht sehen, berühren, schmecken oder riechen. Dennoch können wir jeden Tag seine Auswirkungen spüren und den kumulativen Schaden, den unser Körper während seines gesamten Lebens erfährt, erfahren. Keine andere Kraft beeinflusst uns so dramatisch.

Auf welche Kraft beziehen wir uns? Schwerkraft .

Als ein Apfel auf seinen Kopf fiel und er das Gesetz der Schwerkraft formulierte, begann Sir Isaac Newton die Rolle der Schwerkraft bei der Kontrolle der Umlaufbahn des Mondes zu verstehen. Allerdings hat Newton wahrscheinlich die tiefgreifende Wirkung dieser Kraft auf den menschlichen Körper nicht erkannt.

Ist dir schon mal aufgefallen, dass deine Hose am Ende des Tages etwas enger um die Taille ist? Haben Sie Ihren Rückspiegel schon einmal morgens und dann nachts verstellt? Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie nach dem 20. Lebensjahr alle 20 Jahre durchschnittlich 2,5 cm an Körpergröße verloren haben? Leiden Sie unter Krampfadern, geschwollenen Füßen oder einem schmerzenden Rücken? Wenn Sie auf eine dieser Fragen mit Ja geantwortet haben Fragen, Sie sind ein Opfer der unausweichlichen, Druckkraft der Schwerkraft.

Die Auswirkungen der Schwerkraft auf unsere Gesichter, Schultern, Rücken, Nacken, Brust, Organe, Beine und Füße sind für die meisten von uns schmerzlich offensichtlich. Die Schwerkraft gibt niemals auf, noch diskriminiert sie. Jung oder alt, Stubenhocker oder Sportler – wir werden alle Veränderungen an unserem Körper als Folge des Lebens auf diesem Planeten erfahren!

Trainieren hilft Ihnen fit zu bleiben und zu trimmen – aber Bewegung ist sowohl vorteilhaft als auch schädlich für Ihren Körper. Wie kann das sein? Das nennt man Kompressionsmüdigkeit: Je mehr wir rennen, je mehr Gewicht wir heben, desto mehr zahlen unsere Körper den Tribut von der Schwerkraft.

Wirbelsäule
Vielleicht ist der stärkste Effekt der Schwerkraft auf den Körper die Kompression der Wirbelsäule. Unsere Wirbelsäule besteht aus Wirbeln und schwammartigen Scheiben. Die nach unten gerichtete Schwerkraft bewirkt, dass die Scheiben während des Tages Feuchtigkeit verlieren, was zu einem täglichen Höhenverlust von bis zu 1/2 „- 3/4“ führt! Die Feuchtigkeit kehrt über Nacht zur Scheibe zurück, jedoch nicht zu 100%. Im Laufe eines Lebens kann eine Person dauerhaft zwischen 1/2 „- 2“ in der Höhe verlieren!

Taille
Höhenverlust beeinflusst nicht nur die Gesundheit Ihres Rückens, sondern wirkt wie ein „Domino-Effekt“ auf den Rest Ihres Körpers. Ihre Organe werden komprimiert und Ihre Taillenweite nimmt zu (ohne tatsächliche Gewichtszunahme). Sie nennen diese Liebesgriffe wahrscheinlich, aber wir nennen sie Kompressionsfalten, weil sie zum Teil eine direkte Folge der Kompression der Wirbelsäule sind! Dies wirkt sich auch auf Ihre Fähigkeit aus, sich zu bewegen und zu verbiegen, was Ihre Fähigkeit, einfache tägliche Aktivitäten auszuführen, ernsthaft beeinträchtigen kann.

Organe
Gravity verheerend auch auf der Innenseite Ihres Körpers. Im Laufe der Zeit beginnen Organe von ihrem rechtmäßigen Platz in Ihrem Körper zu prolabieren oder zu fallen. Die Organfunktion wird weniger effizient. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen Blasen-, Nieren- und Verdauungsprobleme aufgrund von Organvorfällen haben. In der Tat haben Yoga-Praktizierende seit Jahrhunderten Kopfstützen durchgeführt, um eine korrekte Organplatzierung sicherzustellen.

Flexibilität
Höhenverlust und größere Mitten führen unweigerlich zu verlorener Flexibilität. Vielleicht der wichtigste Teil der Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils im Alter ist die Aufrechterhaltung der Bewegungsfähigkeit. Die Schwerkraft kann uns die Fähigkeit zum Golfspielen, Gartenspielen und Spielen mit unseren Enkelkindern in unseren späteren Jahren nehmen.

Zirkulation
Wenn die Schwerkraft das Aufsteigen von Wasser verhindern kann, kann sie auch verhindern, dass das Blut in unserem Körper ungehindert nach oben fließt. Im Laufe der Zeit wirkt sich die Schwerkraft auf das Kreislaufsystem aus, das zu Krampfadern, verminderter Zirkulation der Kopfhaut und geschwollenen Gliedmaßen führen kann. Schlechte Durchblutung von Augen, Ohren, Haut, Kopfhaut und Gehirn ist ein Grund dafür, dass unsere wertvollsten Organe lebenslang zerstört werden.

Versuchen Sie dieses einfache Experiment, um die starke Wirkung der Schwerkraft auf das Kreislaufsystem zu beobachten: Heben Sie den rechten Arm für zwei Minuten hoch. Senken Sie Ihren Arm und vergleichen Sie Ihre rechte und linke Hand. Was ist rosa? Betrachten Sie nun den Effekt, den ganzen Tag auf Ihren unteren Gliedmaßen zu stehen. Unsere Körper verstehen unterbewusst, dass wir die Blutzirkulation von unseren Gliedern zu unserem Herzen unterstützen müssen – wie oft finden Sie es, dass Sie Ihre Beine auf einem Schreibtisch oder einer Ottomane stützen?

Wir können all diese Probleme die unvermeidlichen Auswirkungen des Alterns nennen. Die Wahrheit ist, dass sie nur ein Ergebnis der konstanten Schwerkraft sind – und sie sind nicht unvermeidbar.

Wenn Sie immer noch nicht von der Kraft der Schwerkraft überzeugt sind, denken Sie daran: Astronauten werden im Weltraum um zwei Zentimeter größer! Während Wochen im Orbit nehmen Astronautenscheiben weiterhin Feuchtigkeit aus dem Blutstrom auf. Ohne Schwerkraft, um die Feuchtigkeit herauszudrücken, bleiben die Scheiben plump und machen ihre Stacheln länger und selbst größer. In der Tat sind Raumanzüge entworfen, um die zusätzliche zwei Zoll Wirbelsäule zu tragen. Leider werden die meisten von uns für unser ganzes Leben auf der Erde bleiben. Hier sind einige Möglichkeiten, die wir kompensieren:

  • Als Föten entwickeln wir uns alle in der fast schwerelosen Umgebung der Mütter. Während des letzten Trimesters drehen wir uns tatsächlich auf den Kopf, um bei der Entwicklung des Gehirns zu helfen.
  • Als Kleinkinder haben wir oft geschlafen! Wir hielten unsere Köpfe tiefer als unsere Herzen und förderten eine angemessene Versorgung unseres Gehirns mit Blut und Sauerstoff
  • Als Kinder lieben wir es, der Schwerkraft zu entfliehen, indem wir die Schaukel reiten oder kopfüber an den Klettergerüsten hängen.
  • Als Erwachsene stützen wir unsere Beine und Füße auf Schreibtische oder Stühle, um die ständige Präsenz der Schwerkraft auszugleichen.

Wir können der Schwerkraft nicht entkommen, aber wir können es austricksen, für uns zu arbeiten. Wie? Indem Sie die Position Ihres Körpers unter seiner Kraft umkehren. Verwenden Sie die Schwerkraft, um Ihren Körper zu strecken und zu verlängern. Erinnern Sie sich an die Nachemson-Studie, die gezeigt hat, dass Sie der Kompression nicht entkommen können, selbst wenn Sie sich hinlegen? Dieselbe Studie deutete darauf hin, dass diese Kompression überwunden werden kann, wenn 60% unseres Körpergewichts auf Zug beansprucht werden. Mechanische Traktion kann zu umständlich und kompliziert sein und ist zu Hause schwer zu üben.

Der einzige praktische Weg, um diese Menge an Dehnungskraft zu erreichen, ist durch Inversion.

Wir haben endlich ein einfaches Werkzeug gefunden, mit dem wir die negative Druckkraft der Schwerkraft auf unseren Körper umkehren können! Um mehr darüber zu erfahren, wie Inversion die Wirbelsäule verlängern, die richtige Organposition aufrechterhalten, die Durchblutung verbessern und die Flexibilität erhöhen kann

 

Was ist Gravitation?

Gravitation ist ein natürliches Phänomen, bei dem sich alle physischen Körper gegenseitig anziehen. Die Gravitation ist eine der vier fundamentalen Kräfte der Natur, zusammen mit dem Elektromagnetismus und der nuklearen starken Kraft und schwachen Kraft.

In der modernen Physik wird die Gravitation am genauesten durch die von Einstein vorgeschlagene allgemeine Relativitätstheorie beschrieben, die besagt, dass das Phänomen der Gravitation eine Konsequenz der Krümmung der Raumzeit ist.

Wie beeinflusst die Gravitation des Mondes die Erde?

Ohne den sanften Zug des Mondes würde das Leben, wie wir es kennen, wahrscheinlich nicht existieren.

Die Anziehungskraft des Mondes (zusammen mit der Gravitationskraft der Sonne, natürlich) hat viel von der Vergangenheit und Gegenwart der Erde geprägt. Der Mond beeinflusst das Gezeitenmuster der Erde , aber Gezeiten sind eines der beobachtbaren Ergebnisse der Gravitation des Mondes. Was ist mit den weniger offensichtlichen Einflüssen, die die Schwerkraft des Mondes auf unseren Planeten hat?

Eine kürzlich durchgeführte botanische Studie legt nahe, dass die Rituale des Mondes die Bewegung der Blätter einiger Pflanzen beeinflussen könnte. Der Forscher Peter Barlow kam nach dem Studium historischer Pflanzen- und Pflanzendaten aus der Vegetation der Internationalen Raumstation zu dem Schluss, dass es eine Korrelation zwischen der Bewegung von Wasser in den Blättern der Pflanze und den Lunisolar-Gezeiten geben kann . “ Weitere Studien sind notwendig, um mehr Einblick in die Beziehung zwischen Mondanziehungskraft und Botanik zu bekommen und vielleicht andere Einflüsse der Schwerkraft des Mondes auf die Flora – und vielleicht auch darüber hinaus – aufzuzeigen.

Während die Beziehung zwischen Blattverhalten und der Anziehungskraft des Mondes unsicher bleibt, haben Wissenschaftler einige interessante Zusammenhänge zwischen der Gravitation des Mondes und Aspekten des Lebens auf der Erde entdeckt .

Etwas längere Tage

Die Anziehungskraft des Mondes verlangsamt die Erdrotation in einem Phänomen, das als „Gezeitenbremsung“ mit einer Geschwindigkeit von 2,3 Millisekunden pro Jahrhundert bekannt ist. In der Theorie wird also ein sonniger Tag im Jahr 2115 2,3 Millisekunden länger sein als heute. Dies ist kein großes Problem für die nächsten Generationen von Kalenderherstellern, aber wenn man die Dinge von einer Millionen-zu-Milliarden-Jahres-Perspektive betrachtet , könnte das von Bedeutung sein. Jedoch glauben einige Wissenschaftler , dass die 2,3-Millisekunden-pro Jahrhundert Rate aufgrund der laufenden Veränderungen in den Weltmeeren nicht konsistent ist und Kontinente im Laufe der Zeit.

Die Achse der Erde, die Jahreszeiten und das Leben auf unserem Planeten

Wir haben die Schwerkraft des Mondes für die stetige Achse der Erde zu danken und es ist ein Faktor unter mehreren, der die konstante Rotation der Erde in die gleiche Richtung beeinflusst . Die einzigartige und günstige Rotationsachse der Erde bestimmt die Jahreszeiten und hält unser Klima für die Entwicklung des Lebens zugänglich. Unser Mond stabilisiert auch die Erde um ihre Achse, also ist sie weniger wackelig als sonst.

Was ist mit dem Einfluss der Erdanziehungskraft auf den Mond?

Es ist eine Einbahnstraße, in der es um die Schwerkraft geht. Die Gravitationskraft der Erde ist nicht nur für die Eiform des Mondes verantwortlich , da sie während ihrer Entstehung einen jungen Mond anzieht, sondern auch die Form des Mondes verändert. Die Erde verursacht „Mondkörper tide,“ die „Wölbungen“ auf der Oberfläche des Mondes erzeugt, eine auf der Erde zugewandten Seite, und einem passenden Klumpen auf der anderen Seite.

So erhellt nicht nur der Mond unseren Nachthimmel, er inspiriert Wunder und diktiert die Zeitpläne der Werwölfe , er macht auch das Leben möglich, wie wir es kennen. Von seinen Einflüssen auf die Gezeiten bis zur Regulierung der Jahreszeiten haben wir viele Gründe, unserem himmlischen Nachbarn zu danken. Dem Mond den gebührenden Kredit zu entziehen, wäre reiner Irrsinn.

Was können Sie gegen eine Leistenzerrung tun?

Was können Sie gegen eine Leistenzerrung tun?

Eine Leistenzerrung ist eine Muskelverletzung, die schmerzhaft sein kann und Zeit braucht, um zu heilen. Wir erfahren mehr darüber, wie Leistenzerrungen auftreten können, ihre Symptome und wie lange eine Person erwarten kann, dass eine Genesung stattfindet.

Die Leistenzerrung betrifft eine beliebige Muskelgruppe an der Oberseite des Oberschenkels. Der Muskel kann teilweise oder vollständig gerissen sein, was erhebliche Schmerzen und Beschwerden verursachen kann. Für eine ernsthafte Belastung kann Physiotherapie erforderlich sein, und eine Person erhält oft Übungen zu tun.

Die Rückkehr zu einer ganzen Reihe von Bewegungen sollte schrittweise erfolgen. Intensive körperliche Aktivität muss möglicherweise für Wochen oder Monate vermieden werden.

 

Schnelle Fakten zur Leistenzerrung:

  • Die Leiste ist der Bereich des Körpers, wo der Bauch die Beine trifft.
  • Sofort Behandlung einer Leistenzerrung kann verhindern, dass es sich verschlechtert, und helfen, es zu heilen.
  • Die Erholungszeit hängt von der Schwere der Leistenzerrung ab.

 

Leistenschmerzen Symptome

Die wichtigsten Symptome der Leistenzerrung sind Schmerzen und Zärtlichkeit in der Gegend. Andere Symptome sind:

  • Bluterguss oder Schwellung der inneren Oberschenkel
  • Schmerz, wenn eine Person ihr Knie anhebt
  • Schmerz, wenn eine Person ihre Beine schließt oder öffnet
  • Die Leiste oder der innere Oberschenkel können sich wärmer als gewöhnlich anfühlen
  • Muskeln fühlen sich schwach oder fest an
  • Hinken oder Schwierigkeiten, das Bein zu bewegen

Der Schmerz kann von einem dumpfen Schmerz bis zu scharfen Schmerzen reichen. Der Schmerz wird oft schlimmer, wenn man das Bein geht oder bewegt. Eine Person kann auch Krämpfe in den inneren Oberschenkelmuskeln erfahren.

 

Unterschiedliche Stadien der Zerrung

 

Muskeln, die einen Teil des Körpers bewegen, wie etwa ein Bein oder ein Arm, werden als Adduktorenmuskeln bezeichnet. Eine Leistenspannung beeinflusst die Adduktoren im inneren Oberschenkel.

Eine Leistenzerrung ist normalerweise ein Muskelriss von einer peinlichen oder plötzlichen Bewegung. Es betrifft oft Menschen, die aktiv und sportlich aktiv sind.

Leistenstämme werden mit den Nummern 1 bis 3 bewertet, abhängig davon, wie schwerwiegend die Verletzung ist:

  • Grad 1 verursacht einige Schmerzen und Zärtlichkeit, aber die Dehnung oder Muskelriss ist gering.
  • Grad 2 verursacht Schmerzen, Zärtlichkeit, Schwäche und manchmal Blutergüsse.
  • Grad 3 ist eine schwere Muskelzerrung, die zu Blutergüssen und Schmerzen führt.

Wie wird es diagnostiziert?

 

Leistenschmerzen können von einem Arzt oder einem Physiotherapeuten diagnostiziert werden. Sie werden in der Regel einige Fragen stellen, um mehr über Symptome und die Ursache der Verletzung zu erfahren.

Ein Mediziner muss wissen, welche Aktivität eine Person gerade machte, als sie zuerst den Schmerz spürte. Sie werden auch eine Einzelperson fragen, wenn sie:

  • hörte ein Knallen, als die Verletzung passierte
  • bemerkte Schwellung nach der Verletzung
  • fühle Schmerzen, wenn sie ihr Bein bewegen

Der Termin beinhaltet in der Regel eine körperliche Untersuchung. Dies beinhaltet wahrscheinlich, den Muskel zu fühlen und das Bein sanft zu bewegen.

In einigen Fällen sind möglicherweise weitere Tests erforderlich. Diese könnten eine Röntgen- oder MRT- Untersuchung beinhalten, um zu überprüfen, ob das Bein oder das Becken nicht beschädigt ist.

 

Behandlungsmöglichkeiten

Groin-Stamm sollte schnell behandelt werden, idealerweise in den ersten 24 bis 48 Stunden nach der Verletzung. Dies ist um Schwellungen und Blutungen zu reduzieren und Schmerzen in der Gegend zu lindern.

Eine Person wird oft aufgefordert, ihr Bein auszuruhen. Wenn Sie ruhig bleiben und versuchen, nicht zu laufen oder Sport zu treiben, kann dies dazu beitragen, dass die Verletzung nicht schlimmer wird.

Eine Person kann das Bein zum Beispiel heben, indem sie es auf einem Schemel ruht. Eine sanfte Bewegung sollte nach 48 Stunden erfolgen.

Eispackungen können auf den Bereich aufgetragen werden. Wenn kein Eisbeutel verfügbar ist, kann ein Beutel mit gefrorenem Gemüse verwendet werden. Eis sollte nicht direkt auf die Haut gelegt werden, da dies zu Vereisungen führen kann. Ein Eisbeutel sollte alle 2 Stunden für 15 bis 20 Minuten auf dem Gelände gehalten werden.

Es kann helfen, einen Verband relativ fest um den Oberschenkel zu binden. Dies wird als Kompression bezeichnet und sollte wenn möglich von einem ausgebildeten Ersthelfer durchgeführt werden.

Over-the-counter Schmerzmittel können verwendet werden, um Beschwerden zu lindern.

Ein Physiotherapeut kann ein Behandlungsprogramm zusammenstellen, um bei der Genesung zu helfen. Dies beinhaltet normalerweise Übungen, die Bewegung in das Bein wiederherstellen. Massage kann helfen, das weiche Gewebe im Bein zu erholen.

 

Fünf einfache Übungen zum ausprobieren

 

Eine Person sollte vermeiden, ihr Bein in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung zu sehr zu bewegen. Danach können einige einfache Übungen ihnen helfen, zu einem normalen Aktivitätsniveau zurückzukehren.

1. Bodendehnung

  • liegen Sie mit dem Gesicht nach oben auf dem Boden
  • Die Beine sollten ausgestreckt und gerade sein
  • Bewegen Sie langsam das rechte Bein zur Seite des Körpers
  • Bringen Sie das Bein in eine zentrale Position zurück
  • wiederhole es mit dem linken Bein

2. Sesselbahn

  • Auf einem Stuhl sitzen
  • Halten Sie das Knie gebeugt, heben Sie den rechten Fuß bis knapp unter die Hüfthöhe
  • halte für ein paar Sekunden
  • Zurück Fuß auf den Boden
  • wiederhole es mit dem linken Bein

3. Seitenhub

  • liegen Sie auf der rechten Körperseite
  • Stützen Sie den Körper, indem Sie sich auf den rechten Ellbogen stützen
  • Platzieren Sie die linke Hand vor dem Körper für das Gleichgewicht
  • Halten Sie das linke Bein gerade, heben Sie es vorsichtig nach oben
  • Tauschen Sie, um auf der linken Seite des Körpers zu liegen und wiederholen Sie die Übung

4. Knieschluss

  • Auf einem Stuhl sitzen
  • Legen Sie einen weichen Ball oder ein gerolltes Handtuch zwischen die Knie
  • Drücken Sie den Ball oder das Handtuch für ein paar Sekunden vorsichtig zusammen
  • wiederhole ein paar mal

5. Kniebeuge

  • liegen Sie mit dem Gesicht nach oben auf dem Boden
  • Die Beine sollten ausgestreckt und gerade sein
  • Halten Sie den Fuß auf dem Boden, beugen Sie das rechte Bein
  • wiederhole es mit dem linken Bein

Wenn die Übungen mehr Schmerzen verursachen, sollte eine Person aufhören, sie zu tun und medizinischen Rat suchen.

 

Was sind die Hauptursachen?

Die Leistenzerrung wird normalerweise dadurch verursacht, dass Muskeln in der Leistengegend mit zu viel Kraft zusammengezogen oder gestreckt werden.

In der Praxis passiert dies häufig bei Sportarten, bei denen das Bein schnell nach oben oder seitwärts gedreht oder bewegt wird. Einige Beispiele für Bewegungen, die eine Leistenzerrung verursachen könnten, sind:

  • Springen
  • das Bein verdrehen
  • kraftvolles Treten
  • beim Laufen plötzlich die Richtung ändern
  • etwas Schweres heben

Es kann auch passieren, wenn Muskeln übermäßig beansprucht werden oder nicht aufgewärmt sind. Dies ist einer der Gründe, warum es oft Sportler betrifft.

 

Was ist die Parodontalchirurgie?

Was ist die Parodontalchirurgie?

Manchmal kann eine Parodontalchirurgie erforderlich sein, um bestimmte Zahnfleischerkrankungen und -zustände wie Gingivitis oder Parodontitis zu behandeln. Diese Art der Operation ist allgemein bekannt als Zahnfleischchirurgie.

Das Verfahren zielt darauf ab, die Zahnfleischerkrankung und mögliche Schäden zu behandeln, die durch

  • beschädigte Knochen und Gewebe nachwachsen
  • Zahnverlust verhindern
  • Reduzierung von Zahnzwischenräumen zwischen den Zähnen, bekannt als schwarze Dreiecke
  • Umgestaltung des Kieferknochens, um das Risiko für Bakterienwachstum in Knochenspalten zu verringern
  • Beseitigung von Bakterien und Infektionen

In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, was Menschen von einer Parodontalchirurgie erwarten können, welche Bedingungen sie behandeln können und wie lange die Genesungszeit dauern könnte.

 

Welche Bedingungen kann eine Zahnfleischbehandlung behandeln?

 

Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis und Parodontitis können eine chirurgische Oral-Behandlung erfordern.

Gingivitis ist eine leichte Form von Zahnfleischerkrankungen, die zu Rötung, Schwellung und Blutung führen kann. Meistens tritt Gingivitis aufgrund schlechter Mundhygiene, Plaque und Zahnsteinaufbau auf. Professionelle Behandlung kann den Zustand umkehren.

Parodontitis ist eine schwerere Form von Zahnfleischerkrankungen, bei der sich die Gingivitis verschlechtert und weiterentwickelt hat, was zu einer entzündlichen Reaktion führt, die Knochen und Gewebe zerstört.

Während dieses Entzündungsprozesses beginnt sich das Zahnfleisch von den Zähnen zu lösen. Dadurch entstehen Räume, sogenannte Taschen, die wiederum Bakterien einfangen und zu Infektionen führen.

Als Folge können Zahnverlust und Knochenschäden auftreten.

 

Arten von chirurgischen Verfahren

 

Welche Art von Operation ein Zahnarzt durchführt, hängt von der Art und Schwere der Zahnfleischerkrankung ab.

Vor der Operation könnte ein Zahnarzt das Zahnfleisch gründlich reinigen. Ein Verfahren, das als Tiefenskalierung bekannt ist, kann Zahnstein und Bakterien von Zähnen und Zahnfleisch entfernen.

Ein anderes Verfahren, das als Wurzelglätten bekannt ist, kann die Oberflächen der Zahnwurzeln glätten, so dass weniger Platz für Zahnstein und Bakterien vorhanden ist. Diese Prozedur entfernt auch jeden Zahnstein, der sich auf der Wurzel befindet.

In der Regel treten gleichzeitig eine tiefe Schuppung und eine Wurzelglättung auf.

 

Klappenoperation

 

Lappenplastik ist besonders hilfreich für Menschen mit Zahnsteinablagerungen in tiefen Taschen. Das Verfahren beinhaltet das Abheben des Zahnfleisches von den Zähnen, um Zahnstein zu entfernen.

Nachdem der Chirurg den Bereich gereinigt und den Zahnstein entfernt hat, wird er das Zahnfleisch an die Stelle nähen, so dass es um die Zähne passt. Manchmal muss der Knochen während dieses Vorgangs neu geformt werden.

 

Knochentransplantation

 

Wenn der Knochen, der die Zahnwurzel umgibt, beschädigt oder zerstört ist, kann eine Person ein Knochentransplantat benötigen. Bei diesem Verfahren wird der beschädigte Knochen durch neuen Knochen ersetzt. Dieser Knochen kann der Knochen der Person, ein fertiger Knochen oder gespendeter Knochen sein.

Das Ziel der Knochentransplantation ist es, den Zahn an seinem Platz zu halten und ihm zu helfen, wieder nachwachsen zu können.

 

Geführte Geweberegeneration

 

Während dieser Prozedur legt ein Zahnarzt ein kleines Stück netzartiges Material zwischen den Knochen und das Zahnfleisch einer Person.

Das Material verhindert, dass das Zahnfleisch in den Raum wachsen kann, in dem sich der Knochen befinden sollte, so dass Knochen und Bindegewebe nachwachsen können.

 

Gewebetransplantation

 

Ein erniedrigter Zahnfleischrand, bekannt als Zahnfleischrückgang, wird durch den Verlust von Zahnfleischgewebe verursacht und kann eine Weichgewebetransplantation erfordern, um das Risiko weiterer Schäden zu verringern.

Während dieser Prozedur entfernt ein Zahnchirurg typischerweise Gewebe von einem Teil des Körpers und befestigt es wieder an dem Bereich, wo das Zahnfleisch zurückgegangen ist. Das Gewebe kommt oft von der Decke des Mundes.

Gewebetransplantation reduziert nicht nur das Risiko für weitere Schäden, sondern deckt auch freiliegende Wurzeln ab.

Andere Behandlungsmöglichkeiten umfassen:

  • Lasertherapie : Obwohl keine aktuellen Beweise die Lasertherapie vollständig unterstützen, verwenden einige Zahnärzte es, um die Größe der Taschen zu reduzieren und beschädigtes Bindegewebe wiederherzustellen.
  • Gewebestimulierende Proteine : Bei diesem Verfahren wird ein proteinhaltiges Gel verwendet, um das Knochen- und Gewebewachstum zu stimulieren.

 

Vorbereitung für die Zahnfleischchirurgie

 

Bevor eine Person eine Zahnfleischoperation hat, führt ein Zahnarzt eine präoperative Untersuchung durch, um sicherzustellen, dass eine Operation sicher ist.

Während dieser Prüfung wird der Zahnarzt wahrscheinlich:

  • nimm eine Anamnese und führe eine Prüfung durch
  • Untersuchen Sie die Zähne, den Mund und den Kiefer auf Stabilität und Gesundheit
  • Überprüfen Sie auf Infektionen, Abszesse oder andere Läsionen, die Heilung von der Operation komplizierter machen könnten
  • besprechen Sie die Risiken und Vorteile der Operation und erhalten Sie die Erlaubnis oder Zustimmung, um mit der Operation fortzufahren

 

Was passiert während der Operation?

 

Abhängig von der Art des Verfahrens kann eine Reihe von Dingen stattfinden.

Die meisten Eingriffe am Zahnfleisch benötigen ca. 2 Stunden .

In einigen Fällen erfordert die Operation, dass eine Person während des Eingriffs schläft oder teilweise schläft. Zu anderen Zeiten, die Operation beinhaltet nur die Verwendung einer lokalen Betäubung, um das Zahnfleisch zu betäuben. Die Injektion des betäubenden Medikaments kann leicht unangenehm sein.

Während des Eingriffs verwendet der Zahnarzt sterile Instrumente, einschließlich Instrumente und Abdecktücher, um das Infektionsrisiko zu senken.

Nach kleinen Einschnitten oder Schnitten entlang des Zahnfleischrandes hebt der Zahnarzt das Zahnfleisch von den Zähnen ab. Dies ermöglicht es dem Zahnarzt, die Wurzeln besser zu sehen, um Zahnstein, Plaque oder Infektionen zu entfernen und zu entfernen.

Nach dieser gründlichen Reinigung kann der Zahnarzt weitere Eingriffe vornehmen, z. B. die Umformung des Zahnfleisches, die Knochenregeneration oder andere geplante Eingriffe.

Sobald die geplante Zahnoperation abgeschlossen ist, wird der Chirurg das Zahnfleisch mit feinen Fadenstichen wieder an Ort und Stelle nähen. Der Zahnarzt wird die Stiche 7 bis 10 Tage nach der Operation entfernen .

 

Wiederherstellung

 

Nach einer zahnärztlichen Behandlung wird der Zahnarzt detaillierte Anweisungen geben, wie die bestmögliche Genesung erreicht werden kann. Die Wiederherstellungszeiten hängen vom Ausmaß des Verfahrens ab

Typischerweise werden Menschen in den Tagen nach der Zahnfleischoperation Schmerzmittel benötigen. Wiederum wird der Zahnarzt mit der Person über empfohlene Medikamente sprechen, bevor sie das Büro oder das chirurgische Zentrum verlassen.

Zahnärzte können auch empfehlen:

  • Verwenden Sie ein antiseptisches Mundwasser, um den Bereich sauber zu halten und Infektionen zu vermeiden
  • anstrengendes Training vermeiden
  • Weiches Essen in den Tagen nach der Operation
  • nicht rauchen

Der Zahnarzt wird einen Termin vereinbaren, um für 1-2 Wochen ins Büro zurückzukehren . Während dieses Termins überprüft der Chirurg, wie das Zahnfleisch abheilt und entfernt bei Bedarf die Stiche.

Das Zahnfleisch einer Person wird nach der Operation anders aussehen und sich anders anfühlen. Das Zahnfleisch und die Zähne werden heilen, straffen und fester und stärker werden. Manche Menschen haben möglicherweise Zahnempfindlichkeit gegenüber heißen oder kalten Temperaturen und können durch die Verwendung von Desensibilisierungs-Zahnpasta Erleichterung finden.

Zahnärzte werden einen Nachsorgeplan besprechen, um in Zukunft eine gute Mundgesundheit zu erhalten.

 

Kann eine Zahnfleischerkrankungen verhindert werden?

 

Da eine Zahnfleischerkrankung durch bakterielle Überwucherung, Plaque und Zahnsteinbildung verursacht wird, ist eine angemessene Mundhygiene in der Regel wirksam, um den Zustand zu verhindern und umzukehren.

In den meisten Fällen reicht eine regelmäßige Zahnpflege mit zweimal täglichem Zähneputzen und Zahnseide aus, um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.

 

Ausblick

 

Wenn sie unbehandelt bleibt, kann eine Zahnfleischerkrankung zur Entwicklung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Frühgeborenen mit niedrigem Geburtsgewicht.

Die Zahnfleischerkrankung kann auch zu einem ernsthaften Gesundheitszustand der Zähne, des Zahnfleisches und der Knochen werden, was zu Infektionen und Knochen- und Gewebetod führen kann. Dies kann eine umfangreiche Operation erfordern, um den Zustand zu reparieren und zu behandeln.

Die Reduzierung von Risikofaktoren, die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene und die Beibehaltung routinemäßiger Zahnarzttermine können das Risiko und die Schwere von Zahnfleischerkrankungen verringern.

Symptome & Ursachen der Fettleber (Hepatische Steatose)

Symptome & Ursachen der Fettleber (Hepatische Steatose)

Fettleber oder Lebersteatose ist ein Begriff, der den Aufbau von Fett in der Leber beschreibt. Es ist normal, etwas Fett in der Leber zu haben, aber zu viel kann zu einem gesundheitlichen Problem werden.

Die Leber ist das zweitgrößte Organ im Körper. Seine Aufgabe ist es, alles, was wir essen oder trinken, zu verarbeiten und schädliche Substanzen aus dem Blut zu filtern. Dieser Prozess wird unterbrochen, wenn zu viel Fett in der Leber ist. Fettleber ist, wenn Fett mehr als 5 bis 10 Prozent Ihres Lebergewichts ausmacht. Sehen Sie sich einen BodyMap der Leber an und erfahren Sie mehr über seine Funktion.

Die Leber repariert sich gewöhnlich selbst, indem sie neue Leberzellen wiederherstellt, wenn die alten beschädigt sind. Wenn die Leber wiederholt geschädigt wird, findet eine dauerhafte Vernarbung statt. Dieser Zustand wird Zirrhose genannt .

Fettleber ist eine reversible Erkrankung, die oft mit Änderungen des Lebensstils gelöst werden kann. In vielen Fällen hat Fettleber keine Symptome. Es verursacht normalerweise keinen dauerhaften Schaden, wenn es nicht fortschreitet.

Fettleber ist eine häufige Erkrankung und betrifft etwa 10 bis 20 Prozent der Amerikaner ohne Zirrhose oder Entzündung. Die meisten Fälle von Fettleber sind bei Menschen zwischen 40 und 60 Jahren nach Angaben der American Liver Foundation nachgewiesen .

Fettleber kann schädlich für die Leber werden, wenn die zugrunde liegende Ursache nicht erkannt und behandelt wird.

 

Was sind die Symptome der Fettleber?

 

Fettleber hat typischerweise keine damit verbundenen Symptome. Sie können Müdigkeit oder vage Bauchschmerzen erleben. Ihre Leber kann leicht vergrößert werden , was Ihr Arzt während einer körperlichen Untersuchung feststellen kann .

Übermäßiges Fett in der Leber kann jedoch Entzündungen verursachen. Wenn sich Ihre Leber entzündet, können folgende Symptome auftreten:

  • ein schlechter Appetit
  • Gewichtsverlust
  • Bauchschmerzen
  • körperliche Schwäche
  • ermüden
  • Verwechslung

Wenn Fettleber zur Zirrhose und schreitet Leberversagen , können Symptome sind:

  • ein sich vergrößernder, flüssigkeitsgefüllter Bauch
  • Gelbsucht der Haut und Vergilbung der Augen
  • Verwechslung
  • eine Tendenz, leichter zu bluten

 

Was sind die Ursachen für eine Fettleber?

 

Die häufigste Ursache für Fettleber ist Alkoholismus und starkes Trinken. In vielen Fällen wissen Ärzte nicht, was Fettleber bei Menschen verursacht, die nicht viel Alkohol trinken.

Fettleber entwickelt sich, wenn der Körper zu viel Fett produziert oder Fett nicht schnell genug verstoffwechseln kann. Das überschüssige Fett wird in Leberzellen gespeichert, wo es sich anhäuft, um eine Fettlebererkrankung zu bilden. Eine fettreiche und zuckerreiche Ernährung kann nicht direkt zu einer Fettleber führen, aber sie kann dazu beitragen.

Andere häufige Ursachen für Fettleber sind neben Alkoholismus:

  • Fettleibigkeit
  • Hyperlipidämie oder hohe Mengen an Fetten im Blut
  • Diabetes
  • genetische Vererbung
  • schneller Gewichtsverlust
  • Nebenwirkung bestimmter Medikamente, einschließlich Aspirin , Steroide, Tamoxifen(Nolvadex) und Tetracyclin (Panmycin)

 

Was sind die Arten von Fettleber?

Es gibt zwei grundlegende Arten von Fettleber: alkoholfrei und alkoholfrei.

Nicht alkoholische Fettleber

Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) entwickelt sich, wenn die Leber Schwierigkeiten hat, Fette abzubauen, was eine Ansammlung von Lebergewebe verursacht. Die Ursache ist nicht mit Alkohol verbunden. NAFL wird diagnostiziert, wenn mehr als 10 Prozent der Leber Fett ist.

Alkoholische Fettleber

Alkoholische Fettleber ist das früheste Stadium der alkoholbedingten Lebererkrankung. Schweres Trinken schädigt die Leber und die Leber kann dadurch keine Fette abbauen. Ein Verzicht auf Alkohol führt wahrscheinlich dazu, dass die Fettleber nachlässt. Innerhalb von sechs Wochen nach dem Alkoholkonsum verschwindet das Fett. Wenn jedoch ein übermäßiger Alkoholkonsum anhält, kann sich eine Zirrhose entwickeln. Lesen Sie mehr über die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper.

Nichtalkoholische Steatohepatitis (NASH) und alkoholische Steatohepatitis

Wenn sich genügend Fett aufbaut, wird die Leber anschwellen. Wenn die ursprüngliche Ursache nicht von Alkohol kommt, nennt man das nichtalkoholische Steatohepatitis (NASH). Diese Krankheit kann die Leberfunktion beeinträchtigen.

Symptome können mit dieser Krankheit gesehen werden. Diese beinhalten:

  • Appetitverlust
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Bauchschmerzen
  • Gelbsucht

Unbehandelt kann die Steatohepatitis zu einer dauerhaften Vernarbung der Leber und schließlich zu einem Leberversagen führen.

Akute Fettleber der Schwangerschaft

Akute Fettleber ist eine seltene und möglicherweise lebensbedrohliche Komplikation der Schwangerschaft.

Symptome beginnen im dritten Trimester . Diese beinhalten:

  • anhaltende Übelkeit und Erbrechen
  • Schmerzen im rechten Oberbauch
  • Gelbsucht
  • allgemeines Unwohlsein

Frauen, die schwanger sind, werden auf diese Erkrankung untersucht. Die meisten Frauen verbessern sich nach der Entbindung und haben keine dauerhaften Auswirkungen.

Wer ist gefährdet für Fettleber?

Fettleber ist der Aufbau von zusätzlichen Fetten in der Leber. Es ist wahrscheinlicher zu entwickeln, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Mit Typ – 2 – Diabetes kann auch das Risiko für Fettleber erhöhen. Fettansammlung in der Leber wurde mit Insulinresistenz in Verbindung gebracht , die die häufigste Ursache für Typ-2-Diabetes ist. Studien haben gezeigt,dass eine High-Cholin-Diät mit einem geringeren Risiko einer Fettlebererkrankung verbunden ist.

Andere Faktoren, die Ihr Risiko für Fettleber erhöhen können, sind:

  • übermäßiger Alkoholkonsum
  • Einnahme von mehr als den empfohlenen Dosen bestimmter frei verkäuflicher Medikamente wie Acetaminophen (Tylenol)
    Schwangerschaft
  • hoher Cholesterinspiegel
  • hohe Triglyceridspiegel
  • Unterernährung
  • Metabolisches Syndrom

Wie wird Fettleber diagnostiziert?

Körperliche Untersuchung

Wenn Ihre Leber entzündet ist, kann Ihr Arzt dies feststellen, indem Sie Ihren Unterleib auf eine vergrößerte Leber untersuchen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Müdigkeit oder Appetitlosigkeit haben. Informieren Sie Ihren Arzt auch über die Vorgeschichte von Alkohol, Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln.

Bluttests

Ihr Arzt kann feststellen, dass die Leberenzyme bei einem routinemäßigen Bluttest höher sind als normal. Dies bestätigt nicht die Diagnose einer Fettleber. Eine weitere Analyse ist notwendig, um die Ursache der Entzündung zu finden.

 

Bildgebende Untersuchungen

Ihr Arzt kann einen Ultraschall verwenden , um Fett in Ihrer Leber zu erkennen. Das Fett wird als weißer Bereich auf dem Ultraschallbild angezeigt. Andere bildgebende Untersuchungen können ebenfalls durchgeführt werden, beispielsweise CT- oder MRI- Scans.

Ein anderer bildgebender Test ähnlich dem Ultraschall ist ein FibroScan. Wie ein Ultraschall verwendet ein Fibroscan Schallwellen, um die Dichte der Leber und die entsprechenden Bereiche von Fett und normalem Lebergewebe zu bestimmen.

Bildgebende Untersuchungen können Fett in der Leber nachweisen, aber sie können Ihrem Arzt nicht helfen, weitere Schäden zu bestätigen.

 

Leber Biopsie

In einer Leberbiopsie wird Ihr Arzt eine Nadel in die Leber einführen, um ein Stück Gewebe zur Untersuchung zu entfernen. Ihr Arzt wird Ihnen eine lokale Betäubung geben, um die Schmerzen zu lindern. Dies ist der einzige Weg, um sicher zu wissen, wenn Sie Fettleber haben. Die Biopsie hilft Ihrem Arzt auch, die genaue Ursache zu bestimmen.

 

Wie wird Fettleber behandelt?

Es gibt kein Medikament oder eine Operation, um Fettleber zu behandeln. Stattdessen wird Ihr Arzt Empfehlungen zur Reduzierung Ihrer Risikofaktoren geben. Diese Empfehlungen umfassen:

  • Begrenzung oder Vermeidung alkoholischer Getränke
  • Verwalten Sie Ihr Cholesterin und reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Zucker und gesättigten Fettsäuren
  • Gewicht verlieren
  • Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker

Wenn Sie aufgrund von Fettleibigkeit oder ungesunder Essgewohnheiten Fettleber haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, dass Sie die körperliche Aktivität erhöhen und bestimmte Arten von Nahrungsmitteln aus Ihrer Ernährung eliminieren. Reduzieren Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie jeden Tag essen können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre Leber zu heilen.

Sie können auch Fettleberkrankheit umkehren, indem Sie fetthaltige Nahrungsmittel und Nahrungsmittel, die in der Diät hoch sind, verringern oder beseitigen. Wählen Sie gesündere Lebensmittel wie frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Ersetzen Sie rotes Fleisch durch mageres tierisches Eiweiß wie Huhn und Fisch.

 

Was ist die langfristige Perspektive für Fettleber?

Viele Fälle von Fettleber entwickeln sich nicht zu einer Lebererkrankung. Die Leber kann sich selbst reparieren. Wenn Sie also die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um hohe Cholesterinwerte, Diabetes oder Fettleibigkeit zu behandeln, können Sie Ihre Fettleber umkehren. Wenn Sie ein starker Trinker sind, kann das Absetzen Ihres Alkoholkonsums auf 1-2 Getränke pro Tag Ihre Leber vollständig heilen. Eine Leberbiopsie kann Ihrem Arzt dabei helfen, dauerhafte Leberschäden zu erkennen und die Schwere der Schäden sowie die beste Behandlungsmethode zu bestimmen.

Wenn die Fettleber persistiert und nicht rückgängig gemacht wird, kann sie zu Lebererkrankungen und Leberzirrhose führen. Das Fortschreiten zur Zirrhose ist abhängig von der Ursache. In der alkoholischen Fettleber kann das fortgesetzte Trinken von Alkohol im Übermaß zu einer raschen Entwicklung von Zirrhose und nachfolgendem Leberversagen führen.

Die Progression der nichtalkoholischen Fettleberkrankheit variiert, aber bei den meisten Menschen führt dies nicht zu Leberzirrhose und Leberzirrhose. Wenn Sie jedoch mit Steatohepatitis diagnostiziert werden, haben Sie eine höhere Chance, Narben und Lebererkrankungen zu entwickeln. Fünfundzwanzig Prozent der Menschen mit Steatohepatitis entwickeln Zirrhose innerhalb eines Jahrzehnts.

Wenn eine Fettleber zur Zirrhose fortgeschritten ist, steigt das Risiko von Leberversagen und Tod deutlich an. Die Hälfte der Patienten mit Leberzirrhose wird Leberversagen entwickeln. Wenn dies geschieht, beträgt die Überlebensrate oft nicht mehr als zwei Jahre.

 

Wie verhindere ich eine Fettlebererkrankung?

Der Schutz Ihrer Leber ist eine der besten Möglichkeiten, Fettleber und seine Komplikationen zu verhindern. Dazu gehört das Trinken alkoholischer Getränke in Maßen. Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wird „gemäßigter Alkoholkonsum definiert als bis zu einem Getränk pro Tag für Frauen und bis zu zwei Getränke pro Tag für Männer.“

Folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes und nehmen Sie Medikamente gegen Diabetes oder hohe Cholesterinwerte wie angegeben ein. Versuchen Sie außerdem mindestens 30 Minuten lang an den meisten Tagen der Woche Sport zu treiben, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.

 

Fettleber Artikel Quellen:

 

Was genau ist eine Bruststraffung? – FAQ

Was genau ist eine Bruststraffung? – FAQ

Viele Frau sind mit dem Zustand Ihrer Brüste, beispielsweise nach einer Schwangerschaft oder einer großen Gewichtsreduktion nicht mehr zufrieden. Aus diesem Grund entscheiden sich viele weibliche Patienten mittels einer Bruststraffung (Breast Lift oder Mastopexie) dazu diesen Zustand zu beheben. Aber was genau ist eine Bruststraffung?

Was ist eine Bruststraffung? Welche Ergebnisse kann ich erwarten?

Ein Bruststraffung ist ebenso wie die Brustvergrößerung ein chirurgischer Eingriff, der die Position der Brüste erhöht. Diese Operation wurde entwickelt, um schlaffe Brüste auf eine jugendliche, ästhetische Position auf der Brust zu heben.

Bin ich ein guter Kandidat für eine Mastopexie?

Ein qualifizierter plastischer Chirurg kann feststellen, ob Sie ein idealer Bruststraffungskandidat sind. Ein guter Kandidat ist jedoch jemand mit herabhängenden Brüsten, physisch und psychisch gesund und vertraut mit dieser plastischen Operation.

Was sollte ich während der Brust-Lift-Operation erwarten? Wie lange dauert das Verfahren?

Obwohl es Variationen gibt, wie dieses Verfahren durchgeführt werden kann; typischerweise wird Brustgewebe entfernt und der Warzenhof in eine höhere Position auf der Brust repositioniert. Da das Gewebe entfernt wird, wird oft ein Brustimplantat verwendet, um die Größe und Form der Brüste zu verbessern. Der Vorgang kann je nach verwendeter Methode ein bis drei Stunden dauern.

Wo wird die Operation am wahrscheinlichsten stattfinden?

In der Regel wird das Verfahren in einem Operationssaal durchgeführt.

Wie ist die Erholungsphase? Wann kann ich zur Arbeit und anstrengenden Aktivitäten zurückkehren?

Die ersten Tage sind am schmerzhaftesten, aber Beschwerden können leicht mit Schmerzmitteln kontrolliert werden und werden bald abnehmen. Nach etwa zwei Wochen können die Patienten zur Arbeit zurückkehren (wenn kein schweres Heben erforderlich ist). Taubheit und Blutergüsse können für mehrere Wochen bestehen bleiben.

Welche Risiken und Nebenwirkungen sind mit der Mastopexie verbunden?

Einige der Risiken und Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Bruststraffung Chirurgie sind Infektionen, negative Reaktion auf Anästhesie, prominente Narben, unebene Brustwarzen und Asymmetrie der Brust.

Was sind die konzentrischen (Doughnut) und ankerförmigen Bruststraffungstechniken?

Die konzentrische oder „Donut“ -Bruststraffung wird im Allgemeinen bei Frauen mit kleineren Brüsten durchgeführt. Es beinhaltet ein kreisförmiges Stück Haut zu entfernen und die Brüste neu zu positionieren. Das ankerförmige Verfahren ist ähnlich, entfernt jedoch eine größere Menge an Brustgewebe in einer Ankerform.

Ist die Mastopexie eine schmerzhafte Prozedur? Gibt es sichtbare Narben?

Am ersten Tag nach der Operation werden Sie Schmerzen verspüren, aber Schmerzmittel helfen, die Beschwerden zu lindern. Im Laufe von ein paar Tagen wird der Schmerz nachlassen. Narbenbildung ist bei der Brust-Lift-Operation bemerkbar; Die meisten Patienten berichten jedoch, dass die Ergebnisse oft die Narben wert sind.

Wie ist das langfristige Ergebnis? Wie lange dauern die Ergebnisse?

Bruststraffung Ergebnisse sind dauerhaft, aber der natürliche Alterungsprozess, Schwangerschaft / Stillen und Gewichtsverlust kann dazu führen, dass die Brüste wieder durchhängen.

Was ist eine Nahrungsmittelintoleranz?

Was ist eine Nahrungsmittelintoleranz?

Nahrungsmittelintoleranz, auch bekannt als Nicht-IgE-vermittelte Nahrungsmittelüberempfindlichkeit oder nicht-allergische Nahrungsmittelüberempfindlichkeit, bezieht sich auf Schwierigkeiten bei der Verdauung bestimmter Nahrungsmittel. Es ist wichtig zu beachten, dass sich Nahrungsmittelunverträglichkeiten von Nahrungsmittelallergien unterscheiden.

Nahrungsmittelallergien lösen das Immunsystem aus, während Nahrungsmittelunverträglichkeit dies nicht tut. Manche Menschen leiden nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel an Verdauungsproblemen, obwohl ihr Immunsystem nicht reagiert hat – es gibt keine Histaminreaktion.

Lebensmittel, die am häufigsten mit Nahrungsmittelintoleranz in Verbindung gebracht werden, sind Milchprodukte, Getreide, die Gluten enthalten, und Nahrungsmittel, die Darmablagerungen verursachen, wie Bohnen und Kohl.

 

Schnelle Fakten zur Nahrungsmittelintoleranz

Hier sind einige wichtige Punkte zur Nahrungsmittelintoleranz. Weitere Details und unterstützende Informationen finden Sie im Hauptartikel.

  • Die Symptome einer Nahrungsmittelintoleranz neigen dazu, länger zu dauern als die Symptome von Allergien
  • Die Symptome sind vielfältig und können Migräne , Husten und Magenschmerzen umfassen
  • Eine gewisse Nahrungsmittelintoleranz wird durch das Fehlen eines bestimmten Enzyms verursacht

Symptome

Es kann schwierig sein festzustellen, ob der Patient eine Nahrungsmittelintoleranz oder eine Allergie hat, da sich die Anzeichen und Symptome oft überschneiden.

Laut James Li, MD, Ph.D., einem Mayo Clinic Allergologen , wenn es eine Allergie ist, führen auch kleine Mengen zu Symptomen, wie es bei Erdnüssen der Fall sein kann. Bei Nahrungsmittelintoleranz haben kleine Mengen normalerweise keine Wirkung.

Die Symptome einer Nahrungsmittelunverträglichkeit treten im Allgemeinen länger auf als bei Nahrungsmittelallergien.

Der Beginn tritt typischerweise einige Stunden nach der Einnahme des betreffenden Lebensmittels oder der Verbindung auf und kann mehrere Stunden oder Tage andauern. In einigen Fällen können die Symptome 48 Stunden dauern.

Manche Menschen sind intolerant gegenüber mehreren Gruppen von Lebensmitteln, was es für Ärzte schwieriger macht festzustellen, ob es sich um eine chronische Krankheit oder Nahrungsmittelintoleranz handelt. Zu erkennen, welche Lebensmittel die Schuldigen sind, kann lange dauern.

Laut der australischen NSW Food Authority sind die folgenden Symptome der Nahrungsmittelintoleranz am häufigsten:

  • Blähungen
  • Migräne
  • Kopfschmerzen
  • Husten
  • Laufende Nase
  • Feeling unter dem Wetter
  • Magenschmerzen
  • Reizdarm
  • Nesselsucht

Ursachen Nahrunsmittelunverträglichkeit

 

Es kann viele Ursachen für Nahrungsmittelintoleranz geben, und wir werden uns diese wiederum ansehen.

 

1) Abwesenheit eines Enzyms

Menschen mit Laktoseintoleranz haben nicht genug Laktase, ein Enzym

Enzyme werden benötigt, um Nahrungsmittel vollständig zu verdauen. Wenn einige dieser Enzyme fehlen oder unzureichend sind, kann die richtige Verdauung untergraben werden.

Menschen mit Laktoseintoleranz haben nicht genug Laktase, ein Enzym, das Milchzucker (Laktose) in kleinere Moleküle aufspaltet, die der Körper weiter abbauen und durch den Darm absorbieren kann. Wenn Laktose im Verdauungstrakt verbleibt, kann es Krampf, Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und Gas verursachen.

Menschen mit einer Allergie gegen Milcheiweiß haben ähnliche Symptome wie Laktoseintoleranz; Deshalb werden Personen mit Laktoseintoleranz häufig als allergisch diagnostiziert.

Forscher vom Mary Bridge Kinderkrankenhaus und Gesundheitszentrum in Tacoma, WA, fanden heraus, dass Fruktoseintoleranz bei Kindern mit wiederkehrenden oder funktionellen Bauchschmerzen häufig ist.

Fast alle Nahrungsmittel benötigen ein Enzym für die richtige Verdauung. Laut der British Allergy Foundation sind Enzymdefizite eine häufige Ursache für Nahrungsmittelintoleranz.

 

2) Chemische Ursachen von Nahrungsmittelintoleranz

Bestimmte Chemikalien in Lebensmitteln und Getränken können Intoleranz verursachen, einschließlich Amine in einigen Käsesorten und Koffein in Kaffee , Tee und Schokolade. Manche Menschen sind anfälliger für diese Chemikalien als andere.

 

3) Lebensmittelvergiftung – Toxine

 

Einige Nahrungsmittel enthalten natürlich vorkommende Chemikalien, die eine toxische Wirkung auf den Menschen haben können und Durchfall, Übelkeit und Erbrechen verursachen können.

Zu wenig gegarte Bohnen enthalten Aflatoxine, die sehr unangenehme Verdauungsprobleme verursachen können. Völlig gekochte Bohnen haben kein Toxin. Daher können sich die Menschen wundern, warum sie nach einer Mahlzeit auf Bohnen reagieren und nicht nach einer anderen.

 

4) Natürliches Auftreten von Histamin in einigen Lebensmitteln

 

Einige Lebensmittel, wie Fisch, der nicht richtig gelagert wurde, können eine Histaminanhäufung aufweisen, wenn sie „verrotten“. Eine Reihe von Menschen sind besonders empfindlich auf dieses natürlich vorkommende Histamin und entwickeln Hautausschläge, Bauchkrämpfe, Durchfall, Erbrechen und Übelkeit.

Oft ähneln die Symptome der Anaphylaxie (eine starke allergische Reaktion).

 

5) Salicylate sind in vielen Lebensmitteln vorhanden

 

Salicylat-Intoleranz, auch bekannt als Salicylat-Empfindlichkeit, tritt auf, wenn jemand auf normale Mengen von eingenommenem Salicylat reagiert.

Salicylate sind Derivate der Salicylsäure, die natürlicherweise in Pflanzen als Abwehrmechanismus gegen schädliche Bakterien, Pilze, Insekten und Krankheiten auftritt.

Die Chemikalien sind in vielen Lebensmitteln enthalten und die meisten Menschen können Salicylat-haltige Lebensmittel ohne Nebenwirkungen zu sich nehmen. Manche Menschen leiden jedoch nach dem Verzehr großer Mengen an Symptomen. Salicylate intolerante Personen sollten Lebensmittel vermeiden, die hohe Konzentrationen enthalten.

Salicylate sind in den meisten pflanzlichen Lebensmitteln enthalten, einschließlich der meisten Früchte und Gemüse, Gewürze, Kräuter, Tee und Geschmackszusätze. Minzaroma, Tomatensoße, Beeren und Zitrusfrüchte haben besonders hohe Anteile.

Verarbeitete Lebensmittel mit Geschmackszusätzen sind in der Regel reich an Salicylaten.

 

Typen

 

Einige häufige Arten von Nahrungsmittelintoleranz sind:

  • Laktose
  • Weizen
  • Gluten
  • Koffein
  • Histamin, in Pilzen, Gurken und geheiltem Essen vorhanden
  • Zusatzstoffe wie künstliche Süßstoffe, Farbstoffe oder andere Aromen

Manche Leute erleben eine Reaktion nach dem Verzehr von Brot, aber das deutet nicht unbedingt auf eine Glutenintoleranz hin . Wer vermutet, dass sie eine Gluten-Intoleranz haben, sollte vor der Aufgabe von Gluten einen Arzt aufsuchen, da Getreide eine wichtige Quelle für verschiedene Nährstoffe sein kann.

 

Lebensmittelzusatzstoffe und Intoleranz

Nahrungsmittelzusatz-Intoleranz ist in den letzten dreißig Jahren ein stetig wachsendes Problem geworden, weil immer mehr Nahrungsmittel Zusatzstoffe enthalten.

Trotzdem wird davon ausgegangen, dass Nahrungsmitteladditive nicht mehr als 1 Prozent der Menschen betreffen.

Additive werden verwendet, um Aromen zu verbessern, Lebensmittel attraktiver zu machen und ihre Haltbarkeit zu erhöhen. Beispiele für Lebensmittelzusatzstoffe sind:

  • Antioxidantien
  • Künstliche Farbstoffe
  • Künstliche Aromen
  • Emulgatoren
  • Geschmacksverstärker
  • Konservierungsmittel
  • Süßstoffe

Von den Tausenden von Additiven, die in der Nahrungsmittelindustrie verwendet werden, wird angenommen, dass eine relativ kleine Anzahl Probleme verursacht. Die folgenden Lebensmittelzusatzstoffe verursachen bekanntermaßen unerwünschte Reaktionen bei Menschen:

  • Nitrate – bekannt dafür, Juckreiz und Hautausschläge zu verursachen. Verarbeitetes Fleisch ist in der Regel reich an Nitraten und Nitriten.
  • MSG (Mononatriumglutamat) – wird als Geschmacksverstärker verwendet. Bekannte Kopfschmerzen.
  • Sulfite – verwendet als Lebensmittel-Preserver oder Enhancer. Häufig in Weinen verwendet. In den Vereinigten Staaten und in der Europäischen Union müssen Weine, die nach 1987 und 2005 abgefüllt wurden, auf ihren Etiketten angeben, wenn sie Sulfite mit mehr als 10 ppm enthalten. Eine deutsche Studie ergab, dass etwa 7 Prozent der Menschen eine Intoleranz gegenüber Wein haben.
  • Einige Farbstoffe – vor allem karminrot (rot) und Annatto (gelb).