Wie bekomme ich einen Sixpack – Übungen & Wissen

Wie bekomme ich einen Sixpack – Übungen & Wissen

Als Natalie Jill vor ungefähr 10 Jahren eine Scheidung und den Verlust ihres Hauses erleiden musste, während sie sich um ein brandneues Baby kümmerte, schien ihr zusätzliches Gewicht um ihren Bauch herum ein Unbehagen zu sein, das sie rutschen lassen konnte.

„Ich erinnere mich, dass ich mich selbst betrachtete und dachte:“ Vielleicht passiert das genau, wenn du älter wirst – du hast Kinder, du bist außer Form und es ist weg „, sagt Jill, 46, die sich schon immer für Fitness und Ernährung interessiert hatte hatte ihre Gewohnheiten während dieser turbulenten Zeit nicht aufrechterhalten .

Hier ist, was es wirklich braucht, um gemeißelte Bauchmuskeln zu bekommen – und warum es für manche einfacher ist als für andere. Mehr lesen