Musculus deltoideus (Deltamuskel) Schmerzen – Ursachen und Behandlung

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Der Deltoid ist ein großer Muskel, der dafür verantwortlich ist, den Arm anzuheben und der Schulter ihre Bewegungsfreiheit zu geben. Es befindet sich im obersten Teil des Armes, an der Schulter. Sehnen befestigen den Deltoid am Schlüsselbein, Schulterblatt und Oberarm.
Wie viele andere Muskeln kann der Deltoid aus einer Vielzahl von Gründen wund sein, einschließlich Überlastungs- und Sehnenverletzungen. In diesem Artikel untersuchen wir die Ursachen von Deltoid Schmerzen. Wir beschreiben auch Hausmittel und Behandlungen, die Linderung verschaffen können.

Symptome für Verletzung des Deltamuskels

Wenn der M. deltoideus verletzt wird, kann eine Person Schmerzen oder Druckempfindlichkeit an der Vorderseite, der Seite oder der Rückseite der Schulter empfinden, insbesondere wenn der Arm angehoben wird.

In einigen Fällen kann der M. deltoideus reißen und Schwellungen und Blutergüsse verursachen.

Die Stämme erhalten je nach Schweregrad eine Note von 1-3:

  • Note 1 : Diese milden Belastungen zeichnen sich durch Muskelverspannungen und minimale Schwellungen aus. Die Verwendung des Arms kann leichte Schmerzen verursachen, aber die Bewegungsfreiheit ist oft nicht eingeschränkt.
  • Grad 2 : Erhöhte Schmerzen, Schwellungen und eingeschränkte Bewegung sind typischerweise bei einem Grad 2-Stamm vorhanden. In vielen Fällen kann es schmerzhaft sein, Liegestütze zu machen, zu drücken oder den Arm in eine beliebige Richtung zu heben.
  • Grad 3 : Diese schweren Verletzungen können starke Schmerzen, Schwellungen und Muskelkrämpfe oder -lücken verursachen. Aufgrund der Schmerzen kann die Bewegung des Arms stark eingeschränkt oder unmöglich sein.

 

Schmerzlinderung

Ein Deltoidstamm kann zu Symptomen führen, die von einer leichten Spannungsgefühle des Muskels bis zu starken, einschränkenden Schmerzen reichen.

Bei leichten Verletzungen, die durch Überbeanspruchung verursacht werden, kann ein Arzt empfehlen, die Trainingsroutinen anzupassen, um die Verletzung zu behandeln und eine Verschlechterung zu verhindern.

Viele Menschen, einschließlich Athleten, müssen möglicherweise die Intensität und Dauer ihrer Trainingseinheiten oder Sportübungen verringern, während ihre Schultern heilen.

Menschen können auch frei verkäufliche Entzündungshemmer wie Ibuprofen oder Naproxen verwenden, um Entzündungen , Schwellungen und Beschwerden zu lindern.

 

Ein Arzt kann je nach Schweregrad des Stammes folgende Behandlungen empfehlen:

  • Für einen Deltoidstamm der Klasse 1 : Um die Schwellung zu verringern, verwenden Sie eine Kompressionswickel und tragen Sie nach der Verletzung 24 Stunden lang regelmäßig Eis auf. Verwenden Sie später ein Heizkissen, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern. Es ist auch wichtig, dass die Schulter ruhen kann.
  • Für einen Deltoid-Stamm der Klasse 2 : Die regelmäßige Anwendung von Eis für 3-5 Tage kann die Schwellung reduzieren. Nach einer akuten Verletzung kann auch der Wechsel zwischen Eis- und Wärmepackungen helfen, Schmerzen zu lindern. Lassen Sie Zeit für die Heilung der Verletzung und verringern Sie die Länge und Intensität der Übungsroutinen während dieser Zeit.
  • Für einen Deltoid-Stamm der Klasse 3 : Tragen Sie Eis auf die Verletzung auf, heben Sie es nach Möglichkeit an und versuchen Sie, den betroffenen Arm und die betroffene Schulter nicht zu verwenden. Over-the-Counter-Schmerzmittel können Beschwerden reduzieren.

Wenn der Schmerz im Laufe der Zeit mit diesen Hausmitteln nicht nachlässt, kann ein Arzt oder ein Rehabilitationsspezialist zusätzliche Empfehlungen anbieten, um die Genesung zu beschleunigen und Schmerzen zu lindern.

 

Übungen und Streckungen

Wie bei jeder Form von Bewegung ist es wichtig aufzuwärmen, abzukühlen und zu dehnen. Dies wird helfen, den Deltoid zu schützen. Um die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen, sollte die Schulter und der Deltamuskel gestreckt werden.

Schrittweise Krafttraining und Konditionierung können auch dazu beitragen, Belastungen und Verletzungen zu vermeiden. Wenn sich eine Person von einer Deltoidverletzung erholt, kann sanftes Dehnen helfen, Schmerzen zu lindern.

Deltoid Dehnungen und Übungen umfassen:

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