Musculus deltoideus (Deltamuskel) Schmerzen ‚Äď Ursachen und Behandlung

verltzung_delta_muskel_schulter_behandlung_Symptome
Der Deltoid ist ein gro√üer Muskel, der daf√ľr verantwortlich ist, den Arm anzuheben und der Schulter ihre Bewegungsfreiheit zu geben.¬†Es befindet sich im obersten Teil des Armes, an der Schulter.¬†Sehnen befestigen den Deltoid am Schl√ľsselbein, Schulterblatt und Oberarm.
Wie viele andere Muskeln kann der Deltoid aus einer Vielzahl von Gr√ľnden wund sein, einschlie√ülich √úberlastungs- und Sehnenverletzungen.¬†In diesem Artikel untersuchen wir die Ursachen von Deltoid Schmerzen.¬†Wir beschreiben auch Hausmittel und Behandlungen, die Linderung verschaffen k√∂nnen.

Symptome f√ľr Verletzung des Deltamuskels

Wenn der M. deltoideus verletzt wird, kann eine Person Schmerzen oder Druckempfindlichkeit an der Vorderseite, der Seite oder der R√ľckseite der¬†Schulter¬†empfinden, insbesondere wenn der Arm angehoben wird.

In einigen F√§llen kann der M. deltoideus rei√üen und Schwellungen und Bluterg√ľsse verursachen.

Die Stämme erhalten je nach Schweregrad eine Note von 1-3:

  • Note 1¬†: Diese milden Belastungen zeichnen sich durch Muskelverspannungen und minimale Schwellungen aus.¬†Die Verwendung des Arms kann leichte Schmerzen verursachen, aber die Bewegungsfreiheit ist oft nicht eingeschr√§nkt.
  • Grad 2¬†: Erh√∂hte Schmerzen, Schwellungen und eingeschr√§nkte Bewegung sind typischerweise bei einem Grad 2-Stamm vorhanden.¬†In vielen F√§llen kann es schmerzhaft sein, Liegest√ľtze zu machen, zu dr√ľcken oder den Arm in eine beliebige Richtung zu heben.
  • Grad 3¬†: Diese schweren Verletzungen k√∂nnen starke Schmerzen, Schwellungen und Muskelkr√§mpfe oder -l√ľcken verursachen.¬†Aufgrund der Schmerzen kann die Bewegung des Arms stark eingeschr√§nkt oder unm√∂glich sein.

Schmerzlinderung

Ein Deltoidstamm kann zu Symptomen f√ľhren, die von einer leichten Spannungsgef√ľhle des Muskels bis zu starken, einschr√§nkenden Schmerzen reichen.

Bei leichten Verletzungen, die durch √úberbeanspruchung verursacht werden, kann ein Arzt empfehlen, die Trainingsroutinen anzupassen, um die Verletzung zu behandeln und eine Verschlechterung zu verhindern.

Viele Menschen, einschlie√ülich Athleten, m√ľssen m√∂glicherweise die Intensit√§t und Dauer ihrer Trainingseinheiten oder Sport√ľbungen verringern, w√§hrend ihre Schultern heilen.

Menschen k√∂nnen auch frei verk√§ufliche Entz√ľndungshemmer wie Ibuprofen oder Naproxen verwenden, um¬†Entz√ľndungen¬†, Schwellungen und Beschwerden zu lindern.

Ein Arzt kann je nach Schweregrad des Stammes folgende Behandlungen empfehlen:

  • F√ľr einen Deltoidstamm der Klasse 1¬†: Um die Schwellung zu verringern, verwenden Sie eine Kompressionswickel und tragen Sie nach der Verletzung 24 Stunden lang regelm√§√üig Eis auf.¬†Verwenden Sie sp√§ter ein Heizkissen, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern.¬†Es ist auch wichtig, dass die Schulter ruhen kann.
  • F√ľr einen Deltoid-Stamm der Klasse 2¬†: Die regelm√§√üige Anwendung von Eis f√ľr 3-5 Tage kann die Schwellung reduzieren.¬†Nach einer akuten Verletzung kann auch der Wechsel zwischen Eis- und W√§rmepackungen helfen, Schmerzen zu lindern.¬†Lassen Sie Zeit f√ľr die Heilung der Verletzung und verringern Sie die L√§nge und Intensit√§t der √úbungsroutinen w√§hrend dieser Zeit.
  • F√ľr einen Deltoid-Stamm der Klasse 3¬†: Tragen Sie Eis auf die Verletzung auf, heben Sie es nach M√∂glichkeit an und versuchen Sie, den betroffenen Arm und die betroffene Schulter nicht zu verwenden.¬†Over-the-Counter-Schmerzmittel k√∂nnen Beschwerden reduzieren.

Wenn der Schmerz im Laufe der Zeit mit diesen Hausmitteln nicht nachlässt, kann ein Arzt oder ein Rehabilitationsspezialist zusätzliche Empfehlungen anbieten, um die Genesung zu beschleunigen und Schmerzen zu lindern.

√úbungen und Streckungen

Wie bei jeder Form von Bewegung ist es wichtig aufzuw√§rmen, abzuk√ľhlen und zu dehnen.¬†Dies wird helfen, den Deltoid zu sch√ľtzen.¬†Um die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen, sollte die Schulter und der Deltamuskel gestreckt werden.

Schrittweise Krafttraining und Konditionierung können auch dazu beitragen, Belastungen und Verletzungen zu vermeiden. Wenn sich eine Person von einer Deltoidverletzung erholt, kann sanftes Dehnen helfen, Schmerzen zu lindern.

Deltoid Dehnungen und √úbungen umfassen:

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