Ätherisches Rosenöl wirkt sich positiv auf Haut, Depressionen und Hormone aus

Der Geruch einer Rose ist eine jener Erfahrungen, die schöne Erinnerungen an junge Liebe und Hinterhofgärten entzünden können. Aber wussten Sie, dass Rosen mehr als ein hübscher Geruch sind? Diese schönen Blumen haben auch unglaubliche gesundheitsfördernde Eigenschaften! Das ätherische Rosenöl wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Erkrankungen und für natürliche Schönheitsbehandlungen verwendet.

Wofür ist Rosenöl gut? Untersuchungen und persönliche Erfahrungen zeigen, dass Rosenöl Akne verbessern, Hormone ausgleichen, Angstzustände lindern, Depressionen lindern, Rosacea reduzieren und die Libido auf natürliche Weise steigern kann. Traditionell wurde Rosenöl gegen Trauer, Nervosität, Husten, Wundheilung und allgemeine Hautgesundheit, Allergien, Kopfschmerzen und als allgemeines entzündungshemmendes Mittel eingesetzt.

Was ist ätherisches Rosenöl?

Woher kommt ätherisches Rosenöl? Es stammt meistens aus der Damastrose (Rosa damascena), kann aber auch aus der Kohlrose (Rosa centifolia) stammen.

Quelle: Wikipedia

Das Öl wird aus den Blütenblättern dampfdestilliert. Das aus Damastrosen destillierte Öl wird manchmal als bulgarisches Rosenöl oder bulgarischer Rosenotto verkauft. Bulgarien und die Türkei sind die Top-Produzenten von Rosenöl aus dem Werk Rosa Damascena .

Haben Sie jemals aufgehört, die Rosen zu riechen? Nun, der Geruch von Rosenöl wird Sie definitiv an dieses Erlebnis erinnern, aber noch verstärkt. Das ätherische Rosenöl hat einen sehr reichen blumigen Duft, der gleichzeitig süß und leicht würzig ist.

Forscher haben herausgefunden, dass ätherisches Rosenöl mehrere therapeutische Verbindungen enthält:

  • Citronellol – wirksames Mückenschutzmittel (auch in Citronella enthalten).
  • Citral – starkes antimikrobielles Mittel, das für die Vitamin-A- Synthese erforderlich ist (auch in Zitronenmyrte und Zitronengras enthalten).
  • Carvon – wirksame Verdauungshilfe (auch in Kümmel und Dill enthalten).
  • Citronellylacetat – verantwortlich für den angenehmen Geschmack und das Aroma von Rosen, weshalb es in vielen Haut- und Schönheitsprodukten enthalten ist.
  • Eugenol – auch das Kraftwerk hinter Nelke , das reichste Antioxidans der Welt.
  • Farnesol – natürliches Pestizid (auch in Orangenblüten, Jasmin und Ylang-Ylang enthalten).
  • Methyl Eugenol – lokales Antiseptikum und Anästhetikum (auch in Zimt und Zitronenmelisse enthalten).
  • Nerol – süß riechende aromatische Antibiotika-Verbindung (auch in Zitronengras und Hopfen enthalten).
  • Phenylacetaldehyd – eine andere süß riechende und aromatische Verbindung (auch in Schokolade enthalten).
  • Phenyl Geraniol – natürliche Form von Geraniol , die üblicherweise in Parfums und Fruchtaromen vorkommt.

6 Vorteile von Rosenöl

1. Hilft bei Depressionen und Angstzuständen

Einer der Hauptvorteile von Rosenöl ist definitiv seine stimmungsfördernde Wirkung. Während unsere Vorfahren mit Situationen kämpften, in denen ihr geistiger Zustand geschwächt oder auf andere Weise beeinträchtigt war, wären sie natürlich von den angenehmen Anblicks und Gerüchen der Blumen angezogen worden, die sie umgaben. Zum Beispiel ist es schwierig, an einer kräftigen Rose zu riechen und nicht zu lächeln.

In der Fachzeitschrift Complementary Therapies in Clinical Practice wurdekürzlich eine Studie veröffentlicht , die den Nachweis dieser Art von natürlichen Reaktionen bei der Anwendung der Rosenaromatherapie bei Menschen mit Depressionen und / oder Angstzuständen erbracht hat. Mit einer Probandengruppe von 28 Frauen nach der Geburt teilten die Forscher sie in zwei Gruppen ein: eine, die mit einer 15-minütigen Aromatherapie mit einer ätherischen Ölmischung aus Rosenotto und Lavendel vier Wochen lang zweimal pro Woche behandelt wurde, und eine Kontrollgruppe .

Ihre Ergebnisse waren bemerkenswert. Die Aromatherapie-Gruppe verzeichnete sowohl auf der Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) als auch auf der Generalized Anxiety Disorder Scale (GAD-7) „signifikante Verbesserungen“ gegenüber der Kontrollgruppe. Die Frauen verzeichneten nicht nur einen signifikanten Rückgang der postnatalen Depressionswerte, sondern berichteten auch über eine deutliche Verbesserung der allgemeinen Angststörung .

2. Bekämpft Akne

Es gibt viele Qualitäten von ätherischem Rosenöl, die es zu einem großartigen natürlichen Heilmittel für die Haut machen. Allein die antimikrobiellen und aromatherapeutischen Vorteile sind gute Gründe, Ihre DIY-Lotionen und Cremes ein wenig einzutropfen.

Im Jahr 2010 veröffentlichten Forscher eine Studie, in der festgestellt wurde, dass ätherisches Rosenöl im Vergleich zu 10 anderen Ölen eine der stärksten bakteriziden Wirkungen aufweist und somit gut gegen Akne ist.

Zusammen mit den ätherischen Ölen von Thymian, Lavendel und Zimt konnte Rosenöl Propionibacterium acnes (das für Akne verantwortliche Bakterium) nach nur fünf Minuten bei einer Verdünnung von 0,25 Prozent vollständig zerstören  !

3. Anti-Aging

Es ist keine Überraschung, dass Rosenöl in der Regel auf der Liste der besten ätherischen Anti-Aging-Öle steht. Warum kann ätherisches Rosenöl die Gesundheit der Haut fördern und möglicherweise den Alterungsprozess verlangsamen? Es gibt verschiedene Gründe.

Erstens hat es starke entzündungshemmende Wirkungen. Darüber hinaus enthält es Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und Hautschäden und Hautalterung fördern. Freie Radikale können das Hautgewebe schädigen, was zu Falten, Linien und Austrocknung führt.

4. Steigert die Libido

Da es als Mittel gegen Angstzustände wirkt, kann ätherisches Rosenöl Männern mit sexuellen Funktionsstörungen im Zusammenhang mit Leistungsangst und Stress erheblich helfen . Es kann auch helfen, Sexualhormone auszugleichen, was zu einem erhöhten Sexualtrieb beitragen kann.

Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie, die 2015 veröffentlicht wurde, untersucht die Auswirkungen von Rosenöl auf 60 männliche Patienten mit schweren depressiven Störungen, die aufgrund der Einnahme herkömmlicher Antidepressiva, die als Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) bekannt sind, unter sexueller Dysfunktion leiden.

Das Ergebnis kann sich sehen lassen! Die Verabreichung von R. damascena-Öl verbesserte die sexuelle Dysfunktion bei den männlichen Patienten. Darüber hinaus verringerten sich die Symptome einer Depression, als die sexuelle Dysfunktion besser wurde.

5. Verbessert Dysmenorrhoe (schmerzhafte Periode)

In einer 2016 veröffentlichten klinischen Studie wurden die Auswirkungen von ätherischem Rosenöl auf Frauen mit primärer Dysmenorrhoe untersucht. Die medizinische Definition von primärer Dysmenorrhoe ist ein Krampfschmerz im Unterbauch, der kurz vor oder während der Menstruation auftritt, wenn keine anderen Krankheiten wie Endometriose vorliegen.

Die Forscher teilten 100 Patienten in zwei Gruppen ein, eine Gruppe, die ein nicht-steroidales entzündungshemmendes Medikament erhielt, und die andere Gruppe nahm das entzündungshemmende Medikament zusammen mit einer Aromatherapie, die aus zwei Prozent ätherischem Rosenöl bestand.

Nach 10 Minuten gab es keine signifikanten Unterschiede zwischen den beiden Gruppen. Nach 30 Minuten berichtete die Gruppe, die Rosenaromatherapie erhielt, weniger Schmerzen als die andere Gruppe.

Insgesamt folgern die Forscher: „Die vorliegende Studie legt nahe, dass die Aromatherapie mit ätherischem Rosenöl, eine nichtpharmakologische Behandlungsmethode, als Zusatz zu herkömmlichen Behandlungsmethoden für die Schmerzlinderung bei Personen mit primärer Dysmenorrhoe von Vorteil sein kann.“

6. Unglaubliches natürliches Parfüm

Die Riechstoffindustrie verwendete üblicherweise Rosenöl, um Parfums herzustellen und eine Vielzahl von kosmetischen Produkten zu parfümieren.

Mit seinem süßen, blumigen und doch leicht würzigen Duft kann ätherisches Rosenöl ganz alleine als natürliches Parfüm verwendet werden.

Es dauert nur ein oder zwei Tropfen und Sie können alle Düfte auf dem heutigen Markt vermeiden, die mit gefährlichen synthetischen Düften beladen sind .

So wählen und verwenden Sie ätherisches Rosenöl

Sie können Rosenöl online oder in einem örtlichen Reformhaus finden. Warum ist Rosenöl so teuer? Reines ätherisches Rosenöl ist sehr teuer, denn es braucht rund 10.000 Pfund Rosenblätter, um nur ein Pfund ätherisches Öl zu destillieren!

In Reformhäusern wird oft „Rosen-Absolue“ verkauft. Dies ist eine Mischung aus Rose Absolue (Lösungsmittel extrahiert) und einem Trägeröl wie Jojobaöl.

Dies ist eine viel günstigere Option. Es ist jedoch nicht so wirksam und therapeutisch. Es ist auch eine konzentrierte Form des Rosenduftes, die durch die Verwendung von chemischen Lösungsmitteln anstelle der Wasserdampfdestillation oder der wünschenswerteren Methode der CO2-Extraktion erhalten wird.

Hochwertiges Rosenöl ist sicherlich teuer, aber es ist die beste und reinste Option. Ein bisschen reicht aus, damit eine kleine Flasche extrem lange hält.

Wie verwenden Sie ätherisches Rosenöl? Es gibt mehrere Möglichkeiten, einschließlich:

  • Aromatisch: Sie können das Öl zu Hause mit einem Diffusor verteilen oder das Öl direkt einatmen. Um einen natürlichen Raumerfrischer herzustellen, geben Sie ein paar Tropfen Öl zusammen mit Wasser in eine Spritzflasche.
  • Topisch: Bei topischer Anwendung hat es viele Vorteile für die Haut und kann unverdünnt angewendet werden. Es ist jedoch immer eine gute Idee, ätherische Öle mit einem Trägeröl wie Kokosnuss oder Jojoba im Verhältnis 1: 1 zu verdünnen, bevor Sie es topisch anwenden. Führen Sie nach dem Verdünnen des Öls zuerst einen kleinen Pflastertest durch, bevor Sie das Öl auf größeren Flächen verwenden. Sobald Sie wissen, dass Sie keine negativen Reaktionen haben, können Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in ein Gesichtsserum, ein warmes Bad, eine Lotion oder eine Körperwäsche geben. Wenn Sie Rose Absolue verwenden, ist keine Verdünnung erforderlich, da diese bereits verdünnt ist.

Spezifischere Möglichkeiten zur Verwendung von Rosenöl für verschiedene gesundheitliche Vorteile:

  • Depressionen und Angstzustände: Kombinieren Sie Rosenöl mit Lavendelöl und verteilen Sie es oder geben Sie 1 bis 2 Tropfen topisch auf Ihre Handgelenke und Ihren Nacken.
  • Akne: Wenn Sie an Akne leiden , tupfen Sie dreimal täglich einen Tropfen reines ätherisches Rosenöl auf Hautunreinheiten. Stellen Sie sicher, dass Sie ein steriles Wattestäbchen verwenden. Wenn Ihnen die antimikrobielle Wirkung zu hoch ist, verdünnen Sie sie leicht mit etwas Kokosöl .
  • Libido: Verteilen Sie es oder tragen Sie 2 bis 3 Tropfen topisch auf Hals und Brust auf. Kombinieren Sie Rosenöl mit einem Trägeröl wie  Jojoba , Kokosnuss oder Olivenöl für eine libido-fördernde therapeutische Massage.
  • PMS: Diffundieren Sie es oder tragen Sie es verdünnt mit einem Trägeröl topisch auf Ihren Bauch auf.
  • Hautgesundheit: Topisch auftragen oder zur Gesichtswäsche, Körperwäsche oder Lotion hinzufügen.
  • Duftendes Naturparfüm: Einfach 1 bis 2 Tropfen hinter die Ohren oder an die Handgelenke tupfen.

Wenn Sie Rosenöl in hausgemachten Produkten verwenden möchten, ist es hilfreich zu wissen, dass es gut mit Bergamotte, Kamille, Muschelsalbei, Fenchel, Geranie, Helichrysum, Lavendel, Zitrone, Neroli, Patschuli, Sandelholz und Ylang Ylang mischt.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendungen von ätherischem Rosenöl

Können Sie ätherisches Rosenöl einnehmen? Nein, dieses Öl wird nicht für den internen Gebrauch empfohlen.

Verwenden Sie niemals ätherische Öle, die sich zu nahe an Schleimhäuten wie Ihren Augen befinden. Wenn Sie empfindliche Haut haben, verdünnen Sie ätherisches Rosenöl immer mit einem Trägeröl und führen Sie vor der topischen Anwendung einen Pflastertest durch.

Bewahren Sie ätherische Öle immer außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf.

Abschließende Gedanken

  • Das ätherische Rosenöl stammt normalerweise aus der Damastrosenpflanze ( Rosa damascena ), und für die Herstellung von einem Pfund Öl werden etwa 10.000 Rosenblätter benötigt. Aus diesem Grund ist es eines der teureren ätherischen Öle.
  • Zu den Vorteilen des ätherischen Rosenöls gehören:
    • Stimmungsverbesserer, speziell bei Angstzuständen und Depressionen
    • Libido-Booster
    • Kann Akne bekämpfen und die Gesundheit der Haut mit potenziellen Anti-Aging-Vorteilen stärken
    • Bietet Linderung bei Schmerzen bei Frauen
    • Verwendung als natürliches Parfüm, das frei von gesundheitsschädlichen synthetischen Düften ist
  • Verwendung von ätherischem Rosenöl: Sie können es in die Luft verteilen, um von seinem wunderbaren blumigen Duft zu profitieren, oder Sie können es topisch auf Ihren Körper auftragen.
  • Das beste ätherische Rosenöl von 100 Prozent Reinheit, aus kontrolliert biologischem Anbau und therapeutischer Qualität. Es ist teuer, aber ein bisschen reicht aus, damit eine kleine Flasche extrem lange hält.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.